Liigu sisu juurde

Kahjuks pidin jälle poole pealt järgmisesse trenni ära ruttama… Jälle Crossfit! Need domeenid on: südame-veresoonkonna ja hingamisteede vastupidavus, vastupidavus, tugevus, paindlikkus, võimsus, kiirus, koordineerimise, agility, tasakaalu ja täpsust. Kuid võib-olla on suurim erinevus HIIT-i ja teiste harjutuste vahel selles, et rasvapõletuse efekt püsib mitu tundi hiljem. Viimane trenn. Seejärel lõi ta programmi, mis on spetsiaalselt kavandatud sobivuse ja tervise parandamiseks.

Glassman, CrossFit asutaja ja tegevjuht, oli esimene inimene ajaloos, et määratleda sobivust mõtestatud ja mõõdetaval viisil: töömahu suurenemine kogu aja jooksul ja modaalsed domeenid.

12 nadala waartloss challenge

Seejärel lõi ta programmi, mis on spetsiaalselt kavandatud sobivuse ja tervise parandamiseks. CrossFit on pidevalt varieeruv suhteliselt kõrge intensiivsusega funktsionaalsete liikumistega.

pure trimmi kaalulanguse ulevaated

Kõik CrossFit treeningud põhinevad funktsionaalsetel liigutustel ja need liikumised kajastavad võimlemisvõimalusi, treeninguid, jooksmist, sõudmist ja palju muud. Need on elu põhilised liikumised.

rasva kadu beeta blokaatorid

Nad liigutavad suurimad koormused kõige pikemate vahemaade suunas, mistõttu need sobivad ideaalselt maksimaalseks tööks tehtud tööks võimalikult lühikese ajaga. Intensiivsus on tulemuste seisukohalt oluline ja mõõdetav, kuna töö on crossfit fat burner wod aja või võimuga.

vee roll rasva poletamisel

Mida rohkem tööd teete vähem aega või mida suurem on väljundvõimsus, seda intensiivsemat jõudu. Kasutades pidevalt erinevaid lähenemisviise koolitusele, toimivad liikumised ja intensiivsus toovad kaasa dramaatilise jõudluse kasvu. Märkus: crossfit Inc pole volitatud ja heaks kiitnud Cross Fitness Training Cross Fitness Training sisaldab elemente suure intensiivsusega intervalltreeningutest, olümpiaretkist tõstmist, plyometrics't, võimlelitamist, võimlemist, girevoy sporti, kehahooldustooteid, tugevaid ja muid harjutusi, mille on välja töötanud ristsõidukite sportlased ja rattarööpmeliste sportlaste fännid.

slim down showdown

Selle rakenduse abil saate sooritada erinevaid aeroobse harjutuse, võimlemisvõimaluste kehamassi harjutusi ja olümpia kaalu tõstmist. Meil on raske teid aidata, kui me ei suuda teid suhelda.

slimming reied ja puusad kiiresti

See aitab meil ja teisi kasutajaid ka siis, kui meilt saadetakse teile e-kirju.