Liigu sisu juurde

Mis on teid vaeva näinud? Smartwatchi kandmisel saadate telefonile andmeid rakendustele nagu Apple Health või Samsung Health. Arvasin, et rohkem võib toonimine aidata, kuid olukord läks ainult hullemaks; kuna kaotasin rohkem kaalu, muutus nahk lõtvamaks ja rippus veelgi madalamaks. Vastus oli eitav ja see polnud minu jaoks hea. Alguses valis Fleming mao varrukate operatsiooni, et muuta tema kõht väiksemaks. See hõlmab selliseid asju nagu sünnipäev, kõrgus ja seejärel kaalu.

10 naist jagavad oma parimaid kaalulangetamise näpunäiteid

Hakkasin iga päev kõndima. Kui see sai lihtsaks, lisasin veel viis minutit, kuni töötasin tund aega.

parim rep rasva poletamiseks

Seejärel hakkasin iga kord raskusi tõstma. Teisel päeval vahetasin täistera jaoks valget leiba ja riisi.

kuidas poletada rasva olgade umber

Proovisin oma päeva sisse lisada rohkem puu- ja köögivilju ning harjasin hambaid kohe pärast õhtusööki, et ma pärast sööma ei hakkaks, "räägib ta.

Neid aeglaseid ja püsivaid muudatusi tehes suutis ta oma eesmärgid täita.

rev fat burner

Saate õppida treenimist armastama. Olin enda peale hirmul, šokeeritud, kurb ja pettunud, kuid olin valmis ka tõsiseid muudatusi tegema, et enda tehtud asju kinnitada. Järgmiste kuude jooksul vahetasin oma dieedi meditsiiniliselt kontrollitava, väga madala kalorsusega dieediga toidulisandite toidulisandite, rohke füüsilise aktiivsuse ja iganädalaste dieedikülastuste osas.

Nädal pärast seda rääkisime igast vabandusest, mida olen aastate jooksul kasutanud, et mitte muuta tervist prioriteediks. Me rääkisime sellest, kes ma olin ja milleks ma saada tahtsin.

Minu kehakaalu langetamiseks ei pidanud lennukitoolile mahtuma Video: Evidence-Based Weight Loss: Live PresentationMai Kui olete kunagi lennukis olnud, teate puuri. Saate lennukisse, lükake oma vedu tugevalt alamõõdulisse ülekasti, istuge oma võrdselt alamõõdulises istmes ja pange turvavöö kinni. Teie suurimad mured on lootused, et kõrval olev võõras ei taha vestelda ja et teie kott jõuab sihtkohta. Kuid need polnud minu mured.

Pinterest Proovisin uusi treeningrutiine ja avastasin, et armastan Zumba. Olen üsna kindel, et autsaiderina tundsin end treeningute ajal vallatuna, kuid minu meelest olin ma Zumba meister.

  • Kuidas kaalulangus Tech aitas mind kaotada 70 naela - Artiklid -
  • Kas tunnete, et olete proovinud kõike kaalust alla võtta?
  • Enamik kaalulangus uhe kuu jooksul
  • Kui ta oli noorem, pidas ta suhteliselt ühtlast kaalu umbes naela, ütles ta täna - kuid pärast abiellumist ja tütre sünnitamist oli ta pannud üle naela ja elanud ebatervisliku eluviisi.
  • Kaotus kaalu puusad

Sellest hoolimata armastasin seda ja nägin oma raske töö tulemusi. Need mitte ainult ei osutunud fantaasiateks, vaid mu äärmiselt kaalukaotusele olid üllatuslikud tagajärjed, mida ma kunagi ei osanud oodata.

Nagu nahk. Palju nahka.

  • Suur Kaalulangus: Miks Ma Sain Naha Eemaldamise Operatsiooni | Kaalukaotus
  • Video: Vulkaani mudelMai Playboy mudel Dani Mathers tegi hiljuti julma Snapchat naise kohta oma jõusaali kapi ruumis ja selline avalik häbimine oli minu halvim unenägu, kui hakkasin välja töötama.
  • Rasva poletamise kiirus jooksulint
  • Lose see kaalulangus App Ma olen äärmiselt rasvunud, kuid mõned kasulikud kaalukaotustehnilised vidinad ja rakendused aitasid mulle langeda 70 naela alates käesoleva aasta esimesest.
  • Uus minu kaalulangus taganemise kulud
  • 10 Naist Jagavad Oma Parimaid Kaalulangetamise Näpunäiteid | Kaalukaotus
  • Minu kehakaalu langetamiseks ei pidanud lennukitoolile mahtuma

Nahk, mis rippus mu keskpaigast ja mis ei viinud kuhugi, vaatamata minu parimatele pingutustele. Ma palkasin treeneri ja keskendusin oma tuumikule.

Pärast oma kehakaalu kaotuse operatsiooni tühistamist kadus see ema peaaegu 80 naela kõndides

Arvasin, et rohkem võib toonimine aidata, kuid olukord läks ainult hullemaks; kuna kaotasin rohkem kaalu, muutus nahk lõtvamaks ja rippus veelgi madalamaks. See sai minu uue tervisliku eluviisi takistuseks. Mul tekkisid lööbed ja seljavalu. Nahk kogunes paaritutesse kohtadesse, kõikus ja see oli rõivastes raskesti sisalduv.

2 kivi kaalulanguse pildid

Pidin osa lisanahast pükstesse toppima ja hästi sobivate rõivaste leidmine oli aeganõudev, masendav väljakutse. Mul oli kogu aeg ebamugav. Ja ma olin alles aastane.

BTW, saate keha täielikult muuta ilma kehakaalu kaotamata. See fitnessiblogija tõestab, et kaal on vaid number. Seetõttu palusime Shape'i MyPersonalBest Goal Crushersi Facebooki grupi liikmetel, kes on edukalt kaalu kaotanud, jagada seda, mida nad soovivad, et nad oleksid juba reisi alguses teadnud, koos sellega, mida nad ise alguses teaksid, kui neile võimalus antakse. Pole üllatav, et nende vastused puudutasid mängu muutvat kindlat viisi või isegi konkreetset söömisstiili otsimist ja palju muud nende keha toitmist, mängu pähe saamist ja oma parima tundmist.

Sellised lood nagu Mathers viitavad just sellele, kuidas mõnikord võivad need halvimad hirmud olla õigustatud, olenemata sellest, kes te olete. Lihtsalt küsige barre juhendajaid Megan Ellis ja Taryn Sisco, kes saatsid oma kohaliku ajalehe anonüümset keha-pimestavat märkust.

Isegi Anne Hathaway pidas tegelema kehasõbraliku treeneriga, kui ta läks tagasi jõusaalisse pärast tema poja saamist. Võimlejate hirmutajad ei diskrimineeri. Korpuse segamistega tegelemine on vaid üks takistus, mida saate seista, kui alustate fitness-rutiini ja see on suur.

Minu kehakaalu langetamiseks ei pidanud lennukitoolile mahtuma

Kuid usalda mulle, tasub seda teha, et ignoreerida negatiivsust. Kui ma jõudsin jõusaali jõudes, mõistsin, et enamus ajast, keegi ei pööranud tähelepanu sellele, mida ma tegin. Nii lihtne ja nutikas!

kiire kaalulangus surevad

Nüüd, üks aasta hiljem, on Fleming 77 naela ja õnnelikum kui kunagi varem.