Liigu sisu juurde

Kõik möödus hästi. Kaalust alla võtmiseks peaksid jälgima oma söödavate kalorite hulka.

Ei ole ju võimalik… Ma olen aastaid olnud kehakaaluga kimpus. Minu kehakaaluprobleemid said alguse just tuttavate kommentaaridest.

Kuidas kõndimisega kaalust alla võtta

Peale esimese lapse sündi tehti tihti märkusi, et miks ma ometi oma keha olen kaalulangus kondimise ajal lasknud. Miks ma ei tegele iseendaga?

kaalulangus kondimise ajal

See on nii tobe tegelikult, kuidas me laseme teistel ennast nii kergesti mõjutada. Kuidas ma üldse kodust välja julgesin tulla?

Kodus istudes tekkis stress, mis omakorda ajas sööma toitu, mis polnud just kõige kvaliteetsem ja parem ning ega ma füüsiliselt ei liigutanud ka ennast väga.

kaalulangus kondimise ajal

Umbes 5 kuud peale teise lapse sündi olime omadega kolinud Tallinna, Hendrik läks pealinnas lasteaeda. Mina, ärevik, kolisin suurde linna ning taipasin, et kodus istumine pole enam minu pääsetee — laps läheb lasteaeda ja mina pean teda sinna viima, sealt tooma. Lasteaed asus ligi 2,5km kaugusel kodust ja kuigi see ju tundub väike maa, siis ma kartsin.

Minu jaoks oli see ulmeliselt pikk vahemaa, mida pure blonde kaalulangus imiku ja väikelapsega, omades ise ärevushäireid, mis sekundi pealt võisid mulle paanikahoo tekitada. Lippasim rannas rõõmsalt bikiinide väel ringi, omasin täiesti ükskõikset suhtumist teiste arvamuse osas.

Kuidas kaotada kaalu jalgsi

Jah, tuttavad nöökisid, et no miks ometi, aga mul oli suva. Ja 4 kuud hiljem peale seda, kui Hendrik lasteaias hakkas käima, oli sellest 78kg kaaluvast Janest järgi selline naine, kaaludes dnp rasvapoleti ulevaade 63kg: Kuidas ma seda tegin?

Nii paljudel on seda raske uskuda, aga minu vastus oleks ikka sama — viisin Hendrikut kõndides lasteaeda. Kord kaalulangus kondimise ajal tempos, kord aeglasemalt.

Kas on võimalik kaalust alla võtta, kui kõnnite palju

Täpselt nii, nagu laps ise jõudis. Muidugi oli mul samal ajal ka imik kaalulangus kondimise ajal, keda oli vaja lasteaias kaenlas tassida.

Igapäevaselt rahulikus tempos kõndimine on suurepärane viis vormis püsimiseks.

Õue ei julgenud jätta, äkki pistab röökima või midagi. Neli kuud.

kaalulangus kondimise ajal

Hommikuti edasi-tagasi, õhtuti edasi-tagasi. Toitumises ei muutnud muud, kui lõpetasin nende magusate alkohoolsete jookide tarbimise mingid margaritad ja kuubad ja blue lagoon jne.

kaalulangus kondimise ajal

Sama aasta suvel kulistasin ma neid isegi joogijanuks, seega… jah, ei imesta, kust need kilod nii ruttu tulid. Vahel hästi harva.

  1. Kõnni end saledaks Kaota jalutades kuni 1 kg nädalas Sammude kogumine iga päev aitab sul kulutada kaloreid ning vabaneda liigsest kaalust Foto: depositphotos.
  2. Kas Kõndimine Võib Tõesti Aidata Teil Kaalust Alla Võtta?
  3. Piirid endokrinoloogias.

Sest suurema osa oma elust olen ma ju rase ja kui pole, ajavad need joogid lihtsalt südame pahaks oma rõveda keemia maitsega. Mis ma veel teisiti tegin, oli see, et puhkasin palju.

Muidugi — ma ka imetasin, aga puhkasin alati koos beebiga.

Kui palju peaks kõndima, et kaalust alla võtta?

Ja tänu sellisele elukorraldusele olin ma vaimult juba palju värskem. Kõik läks justkui ülesmäge — kaal langes, olin puhanud ja värske, ärevushäired sain enda kontrolli alla, kuid tuttavate meelest polnud ma siiski veel piisavalt kõhn.

  • Mis purustab rasva veres
  • Kõndides saledaks? Ei ole ju võimalik… | Jane blogi

Kuigi kogu kaalulanguse vältel ei olnud minu eesmärgiks kaalu alandada. Päris tõsiselt.

  • Kaalulangus real tips
  • jalutamine ja kaal

Blogisse jäeti alatihti negatiivseid kommentaare, üks väga eredalt meeles, mis oli küll tükkaega hiljem, kui selle suure kaalualanduse läbi tegin, kuid sel ajal olin ikkagi suutnud hoida seda saavutatud kaalu: Kui ma hommikuti lasteaiast täiesti higisena koju jõudsin, kaalusin tõsimeeli arsti juurde pöördumist — mis mul viga on?

Miks ma nii hirmsasti higistan? Isegi emale kurtsin.

kaalulangus kondimise ajal

A ma va loll ei saanud aru, et põletan pekki. Kodus kaalu ka ei olnud.

Kõndimise tervislik kasu kaalulanguse jaoks

Võite ainult arvata, kui üllatunud ma olin, kui 4 kuud hiljem ema ja isa juures kaalule astusin ja sealt vaatas vastu. Ja mäletan ka seda veel nii selgelt, mis ajal hakkasin ise märkama, et olengi kõhnem — Britt kirjutas mulle või kommenteeris kuskil, ma seda päris täpselt ei mäleta, et olen kõhnemaks jäänud. Ja tõesõna, ma ise ei märganudki seda. Geit samuti mitte.

KidKraft puidust käimistugi Push Along

Tuttavad, keda igapäevaselt nägin, ka mitte. Kaalualandamine ei olnud tõesõna minu eesmärk, aga ometi seda ma tegin.

kaalulangus kondimise ajal

Ja kui inimesed hakkasid kommenteerima piltide all, et olen nii kõhnaks jäänud ja mind pole enam ollagi, hakkasin ise ka märkama, et olengi sale. Aga enesekindlust see mingil põhjusel ei tõstnud ikka… Ja mis selle jutu point on?