Liigu sisu juurde

See summa on täitnud 15 protsenti kiu tarbimise päevast väärtusest. Ladinakeelne nimetus: Solanum tuberdsm. Ellie Lee. Tootekataloog - YT Biochem Toote üksikasjad Valgurikas, tärklis, pektiin, tselluloos, aminohapped, vitamiinid, mineraalid jaAntotsüaniinelilla magus kartul on hea täiendada meie keha. Kontrollige lilla maguskartuli eeliseid allpool.

Kaalust alla võtta Kiudained lilla maguskartul laieneb suurendada küllastus, vähendades seeläbi söögiisu ja vähendades toidu tarbimist. Samuti võib see aeglustada glükoosi imendumist ja vältida suhkru konverteerimist rasvaks.

Samal ajal, lilla magus kartul on madala rasvasisaldusega, madala kalorsusega toit, mis on hea kaalulangus. Vananemisvastane Lilla maguskartul sisaldab suures koguses antotsüaniine, mis on üks peamisi tooraineid antotsüaniinide ekstraheerimiseks. Antotsüaniinid on looduslikud ja võimsad vananemisvastased ained, mis suudavad tõhusalt eemaldada organismist vabu radikaale ja vältida enneaegset vananemist ja tumedat sadestamist, mida põhjustavad vabu radikaale.

kaalulangus purple yam sharks kaalulanguse ulevaated

Kõiki neid sorte saab küpsetada või aurutada samal viisil. Lilla maguskartuli toitumisalased faktid Harvardi meditsiinikool selgitab, et lillad bataadid sisaldavad ainulaadset fütokeemiat, mida nimetatakse antotsüaniiniks. BioMed Research International avaldas Antotsüaniinidel on ka diabeedivastased ja antimikroobsed omadused.

kaalulangus purple yam mastern burn fat

California ülikool märgib, et tass keedetud lillat maguskartulit sisaldab umbes milligrammi antotsüaniine - peaaegu sama palju tassi mustikates.

Frieda's - Stokesi bataatide peamine turundaja - märgib, et 3,8-untsine portsjon annab kalorit, 28 grammi süsivesikuid ja 2 grammi valku.

Ladinakeelne nimetus: Solanum tuberdsm.

Samuti saate 2 protsenti päevasest A-vitamiini väärtusest ja 20 protsenti C-vitamiini päevasest väärtusest, samuti raua ja kaltsiumi. Võrdle seda keskmise maguskartuliga, mis USDA andmetel sisaldab 4,1-untses portsjonis kalorit, 23,5 grammi süsivesikuid, 2,3 grammi valku ja 3 grammi rasva. Kontrollige lilla maguskartuli eeliseid allpool.

kaalulangus purple yam z4 kehakaalu langus

Uurimistulemuste alusel võivad lilla magusad kartulid aidata teil kaalust alla võtta Üks uuring, mis viidi läbi hiirtel ja mis avaldati Ravimite Teatajas, leidis, et lilla yam-ekstrakt suutis rasvarakke kahaneda. Siiski ei ole veel teada, kas lilla maguskartul pakub inimestele sama kaalu vähendamise eeliseid.

Uurimistulemuste alusel võivad lilla magusad kartulid aidata teil kaalust alla võtta

Sellepärast on vaja täiendavaid uuringuid, et tagada lilla maguskartuli kasulikkus, et kaalust alla võtta. Kuigi lilla yami kasu kaalulangus on veel lapsekingades, on mitmeid asju, mis muudavad selle toidu tarbimiseks sobivaks, kui olete kaalulangusprogrammis.

kaalulangus purple yam moslemi paastumise kaalulangus

Lilla maguskartuli eelised kaalust alla võtmiseks 1. Rikas kiudaineid Purpursed jamsid, mis on oma nahaga veel täielikud, on üks kiudainelisest toidust. Bataadi või kumara Ipomoea batatas on kaheiduleheliste taim, mis kuulub Convolvulaceae.

kaalulangus purple yam ideaalne kaalulangus falmouthi ma

Suur, tärkliserikkad, magusaks, juuremugulad juured on taimsed juur. Noored lehed ja võrsed mõnikord süüakse nagu rohelised. Ipomoea batatas on levinud troopilistes piirkondades Ameerikas.

Põhjus, lilla maguskartul on pehme tekstuur, legitiimne ja magus maitse. Lisaks sellele, et maitsev, lilla maguskartul on ka palju toitaineid ja mineraale, mis on kehale head.