Liigu sisu juurde

Regulaarne harjutamine aitab üles ehitada lihaseid, need aga aitavad põletada rohkem kaloreid. Foto: Pexels. Midagi endale tõesti keelanud ei ole ja eile sõin isegi natuke friikaid ja pool burgerit kui mees mäkis käis. Ameeriklaste mõtlemine on niivõrd erinev eurooplaste kainest mõtlemisest ja mõnedes asjades nad ei erine ka mitte sugugi ida fanatismist. Treenige iga päev meie tõhusa kaalulangusrakendusega, et kaal langeb kiiresti.

Eesti toitumisteadlane selgitab: miks kiirelt langenud kaal ei püsi? Sajad miljonid inimesed üritavad kaalust alla võtta dieetide, kaalualandavate preparaatide ja muu sarnase abil.

Nii ei olegi imestada, et sellist teemat käsitlevad telesaated on populaarsed. Selle sarja erinevaid versioone on võib leida ligi 30 eri riigis üle maailma, kuid osalejate eesmärk on sama — kaotada võimalikult palju kaalus.

Lihase arvelt loomulikult. Siiani olen ise 5 nadalaga 4 kilo alla saanud, aga samas on lihasmassi juurde tulnud, muidu oleks kilode kadu vast suurem. Leidsin internetis surfates sellise justkui treening reziimi, mida kutsutakse warrior diet. Pohimote lihtne - toitutakse nii nagu vanasti yrginimesed, et paev labi sood ainult tooreid juurvilju porgand, kurk, paprika jne.

USA-s on kohaliku sarja Sarja valitakse suure kehakaaluga inimesed. Kõige raskem Austraalia mees kaalus isegi üle veerand tonni ja USA naine kg. Tavaliselt on osalejate kehakaal siiski väiksem, meestel kg ringis ja naistel sageli üle kg.

Account Options

Toonimine parast kiire kaalulanguse kaalukaotus on 60 protsenti esialgsest, mida saavutasid üks Ukraina mees ja USA naine.

USA sarjas valatakse kõige rohkem higi ja pisaraid ning saate võitjate auhinnad on suured. Kolmest finalistist saab enam kaalu kaotanud ja teistest parim USA dollarit. Et saade oleks atraktiivne, peab kaalukaotus olema suur.

hgh fragi kaalulangus kb kiiged rasva kadu

Selle saavutamiseks peavad saates osalejad ligi kuus tundi päevas kõvasti treenima, vahest isegi teadvuse kaotamise piiril.

See on suur koormus liigestele ja paljud saates osalejad kurdavad pidevat liigestevalu.

Samal teemal

Ka treeneritel ei ole kerge, kuna piltlikult öeldes peavad nad piitsutama osalejaid, sageli ka kallistama ja lohutama. Sarja kõige kuulsam treener Jilian Michaels lahkus NBC kommentaar oli, et osalejad on arstide pideva järelvalve all ja probleeme ei ole.

Saates osalejate päevane toiduenergia on aga väike, tavaliselt alla kcal päevas. Kaalukaotus võib esimestel nädalatel olla kg, mõningatel isegi üle 10 kg.

kiire kaalulangus 6 paeva jooksul kuidas poletada reie rasva loomulikult

Ohutuks peetakse kaalukaotust 0, kg nädalas ja toiduenergia ei tohiks olla alla parim kaalulangus kiire päevas. Kahjuks lisavad ka saates osalejad ise terviseriske.

Et kaalukaotus oleks suur, loobuvad nad joomisest kaalumise päeval, ka trennis kannavad võimalikult sooje riideid, et higistamine oleks suur. Veri kontsentreerub, muutub viskoossemaks, südamel on raske seda pumbata ja südamelihased võivad kahjustuda.

Liitu uudiskirjaga

Üks saates osaleja parim kaalulangus kiire, et oli pärast saadet juues rohkesti vett võtnud viie päevaga juurde lausa 14,5 kg, Lisaks veepuudusele on elektrolüütide tasakaal täiesti tasakaalust väljas. Nende keskmine kaal oli saate alguses kg ja saate lõpus 91 kg. Selgus, et 6 aastat hiljem nii mõnigi neist oli saavutanud oma saatesse sisenemise kaalu, neli olid võtnud isegi rohkem juurde.

Siiski oli osalejate keskmine kehakaal 12 protsenti väiksem kui saate alguses. Saate alguses oli osalejate keskmine parim kaalulangus kiire rasvasisaldus 49 protsenti, saate lõpus 28 protsenti, 6 aastat hiljem oli see tõusnud 45 protsendile. Kui saade algas olid osalejad suures ülekaalus, nende energia kulutamise kiirus vastas nende vanuse, soo, keha rasvasisalduse ja kehalisele koormusele, siis pärast saate lõppu oli nende ainevahetus nii aeglane, et nad ei põletanud isegi vaatamata oma tunduvalt väiksemale keha rasvasisaldusele piisavalt kaloreid ja aastate jooksul kehakaal aina kasvas.

Vähenda soola tarbimist.

USA sarja on väga palju kritiseeritud, kuid parim kaalulangus kiire osalejad peavad alla kirjutama lepingule, mis keelab neil saatest halvasti rääkida. Mõni aeg tagasi avaldas The New York Post ühe saates osaleja kibestunud arvamuse nii treenerite kui ka saate produtsentide kohta.

My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret

Tema arvamuse kohaselt tundsid treenerid haiglast naudingut nende kannatustest. Mõned saate endised osalejad väitsid, et treener pakkus neile tihtilugu ravimeid ning saate arst julgustas erinevate ravimite võtmist.

Tänaseks on aga arsti puudutanud süüdistused tagasi võetud.

Paar endist saates osalejat on nõudnud, et NBC loobuks saate näitamisest ja imestavad, et mõni osaleja ei ole saanud tõsist tervisekahjustust. Selle asemel sai saate treener Bob Harper veebruaris südameataki ja oli 2 päeva teadvuseta, kuid on nüüd paranemas.

agry bum parast kaalulangus zerona rasva kadude ulevaated

Vastuseks nendele süüdistustele on paljud saates osalejad avaldanud Parim kaalulangus kiire tugevat toetust sarjale. Kui uuriti kõigi 16 hooaja võistuse võitjate kehakaalu, siis ei olnud olukord trööstitu. Mõne kehakaal on vähenenud, mõnel on jäänud samaks kui võistluse lõppedes.

Arvustused

Mõni on tänapäeval laulja, mõnel oma šou ja nii mõnigi on pühendunud sellele, et vähendada laste ja noorukite rasvumist USA-s. Leidus ka neid, kes olid võtnud juurde kümmekond kilo või rohkem. USA-s on seriaali populaarsus vaatajate seas vähenenud.