Liigu sisu juurde

Kahjuks ei ohusta ülekaalulist koera üks haigus, vaid paljud terviseprobleemid. Küünte järgi võib määrata inimese tervislikku seisundit. Meil on palju vähem pruuni rasva, mis on peidetud sügavale torso ja kaela. Dr Oz puhta roheline kohviuba ekstrakti TV episood keskme tugev arutelu kasutades rohelised kohvioad füüsiline kaalulangus Soovitan järeldust.

Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel?

Kas külmad dušid võivad pruuni rasva aktiveerida?

On teatatud hilinemisest "pruunide rasvade" kohta. Erinevalt rasvast, mis meil enamasti on valge rasvon pruun rasv võimeline põletama rohkem energiat.

  • Он торопливо обнял Николь и, увлекая ее в сторону амбара, бросил: - Следуй за .
  • Итак, октопаук будет принимать участие в разговоре, а Эпонина .

Nii et teooria läheb: kui meil on rohkem pruuni rasva, saame kaalust alla võtta. Kuid selektiivne aruandlus ja valeinformatsioon on hägustanud tm kaalulangus ja väljamõeldiste vahelisi jooni.

See nõuanne on väidavad.

Mis on pruun rasv? Haara see rasva rull kõhule - see on valge rasv. Valge rasva töö on peamiselt energia säilitamine ja seejärel vabastamine, kui teised organid seda vajavad.

Arvustused

Meil tm kaalulangus palju vähem pruuni rasva, mis on peidetud sügavale torso ja kaela. Pruuni rasva peamine ülesanne on kuumutada meie keha, kui oleme külm. Soojuse tootmiseks kulutavad pruuni rasva rakud energiat põletavad.

Aastakümneid kestnud uuringud, peamiselt rottidel ja hiirtel, räägivad meile, kui pruunid rasvad on aktiveeritud oma puhkeasendist näiteks külmaltvõib see põletada tm kaalulangus energiat võrreldes väikese suurusega. Tervise potentsiaal seisneb selles, kas seda energiat põletavat võimsust saab kasutada rasvumise raviks.

Account Options

Loe edasi: Kaheksa dieeti müüti - katkestatud! Pruuni rasva olemasolu täiskasvanud inimestel on tm kaalulangus juba aastakümneid.

Kuigi varem arvati, et tal ei ole mingit funktsiooni, näitas Meie pruunid rasvad ei saa põletada nii palju energiat kui pruunid rasvad hiirtel, ja mõned tõendid viitavad sellele, et tema tm kaalulangus energia põletamise tase on nii madal, et see ei ole asjakohane.

Shutterstock Kaalutõusu peatamine ja isegi väike kaalulangetus on tervisele kasulikud. Lühikesi eesmärke seada pole mõtet. Kaalu edasi-tagasi kõikumine nõrgendab organismi, sest kui kaal langeb liiga kiiresti, kaovad kilod just lihastest, aga tagasi tulevad need juba rasvana Ülekaal ja rasvumine on praegusel ajal kahjuks tavalised, sest eestlaste ülekaalulisus jõuab kiiresti maailmale järele. Rasvumist nimetatakse juba epideemiaks.

Kui pruuni rasva ei aktiveerita, on selle energiakulu väga väike. Külma kokkupuute tase ja uus kaalulangus ohupalli sa neelata pinnaga kokkupuute kogus kontrollivad energiakulu.

Kuidas ujumise abil kaalust alla võtta? Mulistaja

Kõige tähtsam on see, et pruuni rasva koolitamine sunnib seda energiat paremini põletama. Koolitus hõlmab aga nädalaid igapäevase külma kokkupuute kohta mitu tundi - mida me nüüdisaegsed inimesed harva või kunagi teevad.

Kas külmad dušid võivad pruuni rasva aktiveerida?

parim kodumasin rasva poletamiseks kas sa poletad rasva vahelduva paastumise ajal

See uus teadlikkus pruunidest rasvadest on üllatuslikult toonud kaasa selle eesmärgi, funktsiooni ja kasu inimeste liialdamise. Külma kokkupuude tervise moehullusena on viimast populaarsust suurendanud. Tavapärased soovitused pruunide rasvade aktiveerimiseks on külmad dušid ja murettekitavaltlühikesteks kastmisteks väga külmades alla ° Tm kaalulangus lämmastikugaasides.

Pruunide rasvade treenimine nõuab külma kokkupuudet mitu tundi päevas. Nii lühikesed ajaperioodid, nagu mõni minut duši all või lämmastiku gaasimürk, mis on muidu sooja elustiili kõrval, ei pruugi tõenäoliselt pruuni rasva harjutada.

kaalulangus imed kuidas kaotus kaal kondides

Loe lähemalt: Kas ketogeensed dieedid aitavad teil kaalust alla võtta? Kui tugeva tahtega pühendunud on valmis osalema igapäevase külma kokkupuute tundides, suurendavad nad tõenäoliselt oma pruuni rasva energiat.

kaalulangus pohjused jatkata lihtne rasva kadude retseptid

Tm kaalulangus kaalulangus ei ole tõenäoline. Pidage meeles, et pruuni rasva peamine ülesanne on hoida sind elusana, mitte õhuke. Külma kokkupuute ajal stimuleeritakse nälga koos pruuni rasva aktiveerimisega, et tagada tulekahju piisav kütus. Aga kasutamise kohta?

Mis on pruun rasv?

Hiljutised uuringud hiirtel näitavad rolli rasva tavapärasel kasutamisel valge ja pruuni rasva muutumine pruuniks. Need uuringud näitavad, et lihaste vabastamise hormoonid, mis muudavad pruuni ja valge rasva rakud muutuvad "pruunilisemateks", tähendavad, et rasvarakud võivad põletamisel aktiveerides energiat põletada märkides, et harjutus ise ei aktiveeri pruuni rasva.

kreatriini keha rasva kaotus eemalda pec rasva

Kuid meedia hüperbool ignoreeris parimat tõendusmaterjali inimestel läbiviidud treeninguuringutest, mis näitavad vastupidist - külmalt stimuleeritud pruuni rasva energiakulu väheneb. Ja vastupidi hiljutistele aruannetele ei võimalda külma harjutamine sulle sobitada ja pruuni rasva funktsiooni suurendada. Toitumislisandid ja ravimid Vaatamata tm kaalulangus propageerimisele pruuni rasva sauna pod kaalulangus suurendamiseks, ei ole praegu ravimeid ega toidulisandeid, mis tõestaksid inimeste pruuni rasva suurenemist.

Mõned tõendid näitavad, et kapsinoidide sisaldavate taimede näiteks tšilli paprika ekstraktid aktiveerivad pruuni rasva, kuid neid ei ole kunagi otseselt tõendatud inimese pruuni rasva energia põletamisel. Loe lähemalt: Kuidas me saame oma keha kuju harjutustega muuta Meie uuringud näitavad ka kahte ravimit, tm kaalulangus me ja teised tm kaalulangus, et nad suurendaksid pruuni rasva funktsiooni, tuginedes varasematele uuringutele hiirtel ja rottidel, seda tegelikult vähendas.

apteek narkootikume armu salenemist kaalulangus mehed

Pruuni rasva rolli ja asjakohasuse mõistmine meie tervisele on varases staadiumis ning me peame veel selle täielikku võimekust avastama.

Külma suurema osa aja jooksul, tõesti pikka aega, suurendab pruuni rasva funktsiooni, kuid praegu ei ole tõendeid sobivamate valikuvõimaluste kohta, eriti need, mis ei stimuleeri ka nälga.

  • Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel?
  • Purina FOTO: unsplash.

Samuti ei tea me, kas pruun rasva aktiveerimine parandab otseselt tervist. Siin on kõige tugevamad tõendid selle kohta, et rasvunud inimestel on selle funktsioon vähenenud.

slimming ajakirjad liz skin n slimming

Kuid kas see on põhjus või tagajärg ja kas pruuni rasva aktiveerimine võib muuta rasvumist ümber, ei ole teada. On selge, et faktide avastamiseks on vaja rohkem inimesi. Populaarsed Kategooriad.