Liigu sisu juurde

Teisest küljest söövad inimesed mõnikord, kui neil on tegelikult janu. Aprikoosid, kaloreid on väga madal, on hea puu kaalulangus Lubades süüa maitsev,. Vaba aja tegevused - home facebook Plaan suvel vaba aja tegevused eelkoolis, Vaba aja tegevused. Kui te ei jõua kõigi eesmärkideni, on veel üks oluline samm endale andestamine ja uuesti alustamine. Koos on kuidagi kergem ka! Esimesena pöördub teie esmatasandi arst.

vaba kaalulangus valjakutse

Anne Metsis Alustasin toitumiskava jälgimist sellepärast, et ei oska süüa. Kui varem tahtsin kaalust alla saada, siis võtsin toidukogused minimaalseks ja minu menüü nägi välja umbes selline, et kuu aega söön suppi, mille sees on ainult peet, kapsas ja porgand.

vaba kaalulangus valjakutse

Uskumatu küll, aga kaal ei langenud. Kui mul ei ole täpselt ees, et pean sööma nii ja nii palju, siis aju ütleb, et süüa vaba kaalulangus valjakutse tohi üldse. Tagasi vaadates näen, et ma lihtsalt ei julgenud süüa — ei teadnud, mis kogused kaalualandamiseks toimivad.

Ja panin omal käel ikka päris mööda, st hoidsin end sisuliselt ellujäämisrežiimil. Aga kust ma saan energia, sellele ma siis ei mõelnud.

Soovitatav

Olen väga aktiivne. Käisin suvel 25 km! Nüüd mõistan, et vaba kaalulangus valjakutse saama energiat, et üldse saada end liigutada. Muidu hoiab organism igast toidu- ja energiakübemest nii kinni, et kaalu alandamine ei tulegi kõne alla.

Merlynile meeldib väga liikuda. Siin pildil kasutas ta vaba hetke oma Portugali-reisil, et mõnus jalutuskäik ette võtta.

vaba kaalulangus valjakutse

Otsustav hetk oli minu jaoks aastaid tagasi Tallinnasse kolimine — võtsin hoobilt 10 kilo juurde, kuigi kogused, mis sõin, olid üliväikesed. Ja nüüdseks on tekkinud tahtejõud ja arusaam, et tahan õppida korralikult toituma ja selle abil kaal tagasi kontrolli alla saada.

Ainevahetuse roll

Mõte Eriku kava proovida sain juuksurilt — käin iga kuue nädala tagant lõikust uuendamas ning märkasin tema ilusaid tulemusi. Tahtsin ka!

  • 7 paeva slim alla hommikusooki
  • Proovisin kuu aega suhkruvaba väljakutset - ja see juhtuski - toitumine ja toitumine

Alustasin kilosena ja olen toitumiskava jälgides ja korralikult toitudes umbes 13 kilo alla saanud. Esimesel kuul läks koguni 6,5 kilo!

Anne Metsis Alustasin toitumiskava jälgimist sellepärast, et ei oska süüa. Kui varem tahtsin kaalust alla saada, siis võtsin toidukogused minimaalseks ja minu menüü nägi välja umbes selline, et kuu aega söön suppi, mille sees on ainult peet, kapsas ja porgand. Uskumatu küll, aga kaal ei langenud. Kui mul ei ole täpselt ees, et pean sööma nii ja nii palju, siis aju ütleb, et süüa ei tohi üldse.

Õhtusööki söön kell 17 ning peale seda lähen km jalutuskäigule, et vältida igasugu isude tekkimist ja külmkapi ukse tuulutamist. Või muidu võin ennast meelitada ka mõttesse, et ah, teen teistele kooki millest hiljem ka ise portsu ära söön.

vaba kaalulangus valjakutse

Oma vahepala jätan alati veel hilisemaks — vahele. Minu kogemus pärast madala kaloraažiga dieete ja suure koormuse katsetamist on, et inimesed peavad jälgima justnimelt toitumist, et alla võtta.

fitone-moderno

Kui kõnnid 7 km, siis ei saa kohe liiter jäätist peale süüa. Samuti ei toimi vähe söömine. Minu paastupäevad lõppevad alati 1,5 kilo juurdevõtmisega ja olen aru saanud, et pean korralikult sööma, et saaksin alla võtta. Kolleegid soovisid ka kaalust alla Töökohal jälgivad Eriku kava jälgi toitumist kaks inimest veel, kuna kõik nad on märganud mu kaalulangust ja mul on hea meel, et see on neid inspireerinud.

vaba kaalulangus valjakutse

Olen neile abiks ja kontrollin. Koos on kuidagi kergem ka!

  • 5 slimmingi stiili reeglit
  • Köögiviljad Kaalulangus - 6-pack Abs Muutmine 8. Päev

Minu suurim väljakutse toitumiskava jälgimisel on reisimine — tahaks ju proovida kõike uut ja huvitavat ning see ei ole alati kenal salatipadjal. Olen leidnud reisides lahenduse, et hommikusöök on mul alati kaasas mingid pudruhelbed ja lõuna ning õhtusöögiaegseid eksperimente tasakaalustan hoogsa liikumisega. Olen oma eesmärgile — kaaluda 65 kilo — üpris lähedal, alla on vaja võtta veel kolm kilo!

Julgen kõigile, kes kahtlevad, teekonda ette võtma — juba ainuüksi enesekindlust tuleb nii vaba kaalulangus valjakutse vaba kaalulangus valjakutse, et elu muutub palju mõnusamaks ja rõõmsamaks! Loe teisi edulugusid SIIT!

Köögiviljad kaalulangus - 6-pack abs muutmine 8.