Liigu sisu juurde

Vastsündinute võõrutusnähud pärast ema kofeiini kroonilist allaneelamist. Minerva Stomatol.

Yerba mate on taimetee, mis on valmistatud Ilex paraguariensise taime lehtedest ja okstest.

Yerba mate efektiivsuse hindamiseks nende kasutusalade jaoks on vaja rohkem tõendeid. Kuidas Yerba Mate töötab? Mate sisaldab kofeiini ja muid kemikaale, mis stimuleerivad aju, südant, veresooni vooderdavaid lihaseid ja muid kehaosi. Kas on ohutusprobleeme? See sisaldab kofeiini, mis võib mõnda põhjustada kõrvalmõjud nagu võimetus magada unetusnärvilisus ja rahutus, maoärritus, iiveldus ja oksendamine, suurenenud südamerütm ja hingaminekõrge vererõhkpeavalu, kohin kõrvusebaregulaarsed südamelöögid ja muud kõrvaltoimed.

Tavaliselt kuivatatakse lehed tule kohal, seejärel leotatakse neid tee valmistamiseks kuumas vees. Yerba mate tarbitakse tavaliselt kõrist, mida nimetatakse kõrvitsaks, ja seda tassitakse metallist õlgedega, mille alumises otsas on filter, et lehtede killud välja kurnata. Väidetavalt on selle jagamine sellest traditsioonilisest kõrvitsast sõpruse ja sideme märk. Rikas antioksüdantide ja toitainete poolest Yerba mate sisaldab mitmeid kasulikke taimseid toitaineid, sealhulgas: 1 Ksantiinid: Need ühendid toimivad stimulantidena.

yerba mate kaalulangus uuring sidruni vee kaalulanguse valjakutse

Nende hulka kuulub kofeiin ja teobromiin, mida leidub yerba mate kaalulangus uuring tees, kohvis ja šokolaadis. Kofeüüli derivaadid: Need ühendid on peamised tees tervist edendavad antioksüdandid. Saponiinid: Nendel kibedatel ühenditel on teatud põletikuvastased ja kolesterooli alandavad omadused.

A DAY WITH LUIS SUÁREZ DURING THE 2019 US TOUR

Polüfenoolid: see on suur antioksüdantide rühm, mis on seotud paljude haiguste väiksema riskiga. Huvitav on see, et yerba mate tee antioksüdantne jõud näib olevat pisut suurem kui rohelise tee oma 2.

Yerba Mate

Veelgi enam, yerba mate võib sisaldada seitset üheksast asendamatust aminohappest, lisaks peaaegu igale vitamiinile ja mineraalile, mida teie keha vajab 1, 3. Tee sisaldab aga neid toitaineid väga väikestes kogustes, nii et tõenäoliselt ei anna see yerba mate kaalulangus uuring teie dieedile suurt panust.

Kas suurendada energiat ja parandada vaimset keskendumist Kui 85 mg kofeiini tassi kohta, sisaldab yerba mate vähem kofeiini kui kohv, kuid rohkem kui tass teed 4. Kofeiin võib mõjutada ka teie aju teatud signaalmolekulide yerba mate kaalulangus uuring, muutes selle eriti kasulikuks teie vaimsele fookusele 5, 6.

Kopsuvähk Igal rahvusel on oma sooja joogi traditsioon. Ameeriklastel ja eurooplastel on kohvikud, brittidel ja aaslastel aga oma teed. Lõuna-Ameerikas mängib tee nimega yerba mate võtmerolli kohalikus kultuuris ja elustiilis.

Mitmetes inimestega tehtud uuringutes täheldati osalejatel, kes tarbisid 37,5— mg kofeiini ühekordse annuse kasutamisel erksust, lühiajalist tagasikutsumist ja reaktsiooniaega 7. Lisaks mõistavad need, kes regulaarselt yerba mate tarbivad, et yerba mate kaalulangus uuring suurendab erksust nagu kohv - kuid ilma rämedate kõrvalmõjudeta.

Neid ütlusi pole aga veel teaduslikult tõestatud. Kuna yerba mate sisaldab mõõdukalt kofeiini, võivad seda joomised oodata samasugust füüsilise jõudluse eeliseid.

  • Vaata, mida ütleb teadus kofeiini tarbimise kohta - Oma Maitse
  • Teie keha poletada rasva
  • Vähi ennetamine ja avastamine Yerba Mate on loodusvara, mida on sajandeid kasutatud sadadel kui mitte tuhandetel põhjustel.
  • Hangedus ei ole kaalulangus esimene kuu
  • Kaalulangus parast 6 nadala parast parast sunnitust

Treeningu ajal suurem kütusekulu rasvavarude korral säästab teie süsivesikute varu kriitilisteks suure intensiivsusega hetkedeks, nagu näiteks mäest üles sõitmine või finišijoone poole sprindimine. See võib tähendada paremat sporditulemust.

  1. Mida ütleb teadus kofeiini tarbimise kohta, kui see on juba organismis imendunud?
  2. Keetke 2 tassi vett ja valage see teekannu.
  3. Yerba Mate: kasu tervisele, kasutused, kõrvaltoimed, annustamine ja koostoimed - Ürt

Enne trenni joomise yerba tüübi optimaalne kogus pole praegu teada. Võib kaitsta nakkuste eest Yerba mate võib aidata vältida bakterite, parasiitide ja seente nakatumist. Ühes katseklaasiuuringus leiti, et suur annus yerba mate ekstrakti deaktiveeris E.

Yerba mate ühendid võivad takistada ka ketendava naha, kõõma ja teatavate nahalöövete tekitaja seen Malassezia furfuri kasvu Lõpuks näitavad uuringud, et selles sisalduvad ühendid võivad pakkuda teatud kaitset sooleparasiitide vastu 1.

Yerba Mate looduslik tervislik kasu

Sellest hoolimata tehti suurem osa neist uuringutest isoleeritud rakkudega. Praegu pole selge, kas need eelised on inimestele ühesugused ja vaja on rohkem uurida 16, Võib aidata teil kaotada kaalu ja kõhtu rasva Loomkatsed näitavad, et yerba mate võib vähendada söögiisu ja kiirendada ainevahetust, mis võib aidata kaalulanguseni Näib, et see vähendab rasvarakkude koguarvu ja nende käes oleva rasva hulka Inimeste uuringud näitavad, et see võib suurendada ka energia saamiseks põletatud rasva hulka 12, Lisaks kaotasid nädalases ülekaaluliste inimeste uuringus need, kellele manustati 3 grammi yerba mate pulbrit ewyn kaalulangus, keskmiselt 1,5 kilo 0,7 kg.

Võib suurendada teie immuunsussüsteemi Yerba mate sisaldab saponiine, mis on looduslikud tervislik toitumine kaalulanguse edendamiseks, millel on põletikuvastased omadused 1, Lisaks pakub see väheses koguses Yerba mate kaalulangus uuring, E-vitamiini, seleeni ja tsinki.

yerba mate kaalulangus uuring kaalulangus uhe paeva parast

Need antioksüdandid võivad tugevdada teie immuunsussüsteemi ja edendada tervist 23, Teadlased pole aga veel uurinud yerba mate otsest mõju inimese immuunsussüsteemile.

Alandab veresuhkru taset Yerba mate võib aidata vähendada veresuhkrut ja vähendada diabeedi komplikatsioone. Tegelikult teatas hiljutine loomuuring, et see võib parandada insuliini signaalimist See võib vähendada ka kaugelearenenud glükatsioonil põhinevate lõpptoodete AGE teket, mis on seotud paljude haiguste arenemise ja halvenemisega 26, Praegu puuduvad inimestes uuringud.

Yerba Mate tee ja vähk

Võib vähendada südamehaiguste riski Yerba mate sisaldab antioksüdantseid ühendeid, näiteks kofeüüli derivaate ja polüfenoole, mis võivad kaitsta südamehaiguste eest. Raku- ja loomuuringud kinnitavad ka, et paaritõmmise ekstrakt võib kaitsta südamehaigusi 28, Inimestel näib, et yerba mate vähendab kolesterooli taset.

Kuid enne tugevate järelduste tegemist on vaja rohkem uuringuid. Kuidas valmistada Yerba Mate'i Yerba mate pakutakse traditsiooniliselt konteineris, mida nimetatakse kõrvitsaks, mida nimetatakse ka kaltsukaks. Tavaliselt libistatakse see läbi metallkõrre, mille alumises otsas on filter, et lehtede killud välja kurnata.

yerba mate kaalulangus uuring fat burning winter eine

Mate ettevalmistamiseks täitke kapsa alumine kolmandik enne kuuma vee lisamist kuivatatud või röstitud mate lehtedega.

Kui teil ei ole kohvrit, saate selle valmistada prantsuse ajakirjanduses. Tee serveeritakse sageli koos põlenud suhkru, sidrunimahla või piimaga ja enne uue lehe kasutamist uue partii valmistamiseks võib selle mitu korda kuuma veega üle valada. Ehkki yerba mate tarbitakse tavaliselt kuuma, võib seda serveerida ka külmas, eriti kuuma kliimaga piirkondades.

Ohutus ja kõrvaltoimed Yerba tüürimees ei kahjusta tõenäoliselt tervislikke täiskasvanuid, kes seda aeg-ajalt joovad. Regulaarselt joovatel inimestel võib aga olla suurem risk järgmiste haiguste tekkeks: Vähk Uuringud yerba mate kaalulangus uuring, et pika aja jooksul suures koguses yerba mate joomine võib suurendada ülemiste hingamisteede ja seedetrakti vähkide tekke riski 1, 31, 32, Üks võimalik seletus on see, et mate sisaldab polütsüklilisi aromaatseid süsivesinikke PAH-sidteadaolevaid kantserogeene, mida leidub ka tubakasuitsus ja grillitud lihas 1.

Seda tarbitakse sageli ka väga kuumade temperatuuride korral. See võib kahjustada hingamisteede ja seedetrakti limaskesta, suurendades vähirakkude moodustumise riski 31, Kuid mõned selles sisalduvad ühendid võivad kaitsta muud tüüpi vähktõve eest 1, Kofeiiniga seotud kõrvaltoimed Yerba mate sisaldab kofeiini. Liiga palju kofeiini võib mõnedel inimestel põhjustada peavalu, migreeni ja kõrget vererõhku 36, Rasedad peaksid piirama kaaslase tarbimist maksimaalselt kolme tassi päevas.

25 parimat rohtu kaalulanguse jaoks (teaduse toetatud)

Liiga palju kofeiini võib suurendada raseduse katkemise ja madala sünnikaaluga riski 38, Ravimite koostoimed Uuringud näitavad, et teatavatel yerba mate ühenditel on monoamiini oksüdaasi inhibiitori MAOI toime. MAOI-sid kirjutatakse sageli ravimitena depressiooni ja Parkinsoni tõve raviks 1. Lõpuks võib see kofeiini sisalduse tõttu suhelda ka lihasrelaksandi Zanaflexi või antidepressandi Luvoxiga.

Neid ravimeid tarvitavad isikud peaksid vältima yerba mate kasutamist, kuna see võib suurendada ravimite mõju Alumine rida Yerba mate ei pruugi kõigile sobida ja regulaarselt joomine väga kuumade temperatuuride korral võib suurendada teatud vähivormide riski.

Yerba Mate'i 8 tervisekasu (teaduse toetatud)

Kuid see jook sisaldab ka mitmesuguseid kasulikke ühendeid, mis on seotud muljetavaldava tervisega. Kui soovite proovida yerba tüürimeest, alustage aeglaselt ja laske enne joomist veidi jahtuda. Toimetaja Valik.