Liigu sisu juurde

Lõppkokkuvõttes saate paremaid tulemusi, kui leiate tervisliku toitumise, millest saate kinni pidada, selle asemel, et tunda end sunnitud dieedile, mis teile ei meeldi ja millest loobute. Tegin selle aja jooksul ka märkimisväärsel hulgal südame, et rasva põletada ja ainevahetust muuta.

Kasutasin toitu ja alkoholi, et proovida heade valikute tegemise asemel mind rasketest aegadest läbi saada.

Üle 40 transformatsiooni: Mike Burkhalter Vaata videot - Kui ma Mul oli kaks sõpra, kes olid Micah ja HitchFitiga läbi teinud muutumisprotsessi, nii et ma helistasin talle ja palusin ta abi. Ainus kaalutõus sellel fotol on kettlebell. Kuidas ma seda tegin Olin kõhklemata ja täiesti piinlik, kui alustasin, kuid Miika oli nii uskumatult toetav ja julgustav.

Sel esimesel päeval ei saanud ma isegi 5 tõuget teha.

kuidas teha kaalulangus kannada parim viis rasva eemaldamiseks lihast

Treenisime koos 2 korda nädalas tund korraga. Need treeningud olid midagi sellist, mida 50 lb rasva kadu pole kunagi varem kogenud.

K: Mik te ütlete, et ravapõletutoon pole oluline? K: Miks te ütlete, et rasvapõletustsoon pole oluline?

Valge neeru-uba valjaheites õpetas mulle intensiivsust ja muutis asju pidevalt. Me ei teinud nende kuude jooksul kordagi sama trenni.

parim rasva poletamine ab rutiinne kuidas valtida nao rasva kaotust

Tegin selle aja jooksul ka märkimisväärsel hulgal südame, et rasva põletada ja ainevahetust muuta. Proovisin põletada nädalas täiendavalt kalorit, mis jaotati päeva peale. Minu toitumine oli miski, millel lasin tõesti libiseda, seega õppisin Miika abiga uutmoodi sööma ja seda, kuidas teha palju paremaid valikuid.

kaalulangus parast 60 aastat anavar fat burning steroid

Päevade pitsa ja õlu asendati grillitud kana ja kala, köögiviljade ja valguga. Ma hakkasin lühikese aja jooksul tundma end nii palju paremini, et see hoidis mind motiveerituna sellele järgmisele tasemele jõudmiseks.

rem sleep rasva kadu termistuva rasva kaotuse nagu

Õige toitumine hoiab neid kaloreid põlemas! Toidulisandid Ainus toidulisand, mida ma kogu muundumise ajal kogu aeg võtsin, oli Magnumi Quattro šokolaadivalgu pulber.

Kasutasin toitu ja alkoholi, et proovida heade valikute tegemise asemel mind rasketest aegadest läbi saada. Üle 40 transformatsiooni: Mike Burkhalter Vaata videot - Kui ma

Prooviksin süüa väikest söögikorda päevas ja seejärel täiendada neid sööke valgukogusega päevas. Minu ümberkujundamine Miikaga lõppes oktoobris, kuid võtan Quattro siiski iga päev sisse pärast tõstmist ja söögikordade vahel. Kasutasin toidulisandite osas elustiili ja toitude muutmist, üksi toidulisandid ei viinud mind sinna, vaid pigem mu igapäevaste valikute, raske töö ja õige söömise muudatusi.

slimming ski jakid kuidas poletada madalama kohuga rasva kiiresti