Liigu sisu juurde

Ja saate hula hoopi nagu kellegi asi. Uus CW: Plahvatusjõud muudab teid kiiremaks. Põhjus, miks see nii hästi töötab, on see, et see võimaldab teil treenida intensiivsuse tasemel, mis põhjustab positiivseid metaboolseid kohandusi keha rasva põletamisel. Kahjuks on täppide vähendamine müüt, väidab Ameerika treeningnõukogu.

Kuidas keha põletab rasva?

Make $450/Day in 15 Minutes - Digistore24 Tutorial for Beginners (Digistore24 Affiliate Marketing)

Mida see tegelikult tähendab? Tavaline rasvarakk on olemas peamiselt energia säilitamiseks.

Tibu Iga aastaga läheb vormi hoidmine raskemaks ja sellepärast on vorm ka kadunud. Võin rahuliku südamega väita, et olen üsna ümarik, kuigi teen ka u 2x nädalas aeroobikat ja lisaks veel iga päev harjutusi. Umbes kuu aega tagasi asusin tasapisi kaalu langetama. Tahaks kaaluda kg.

Keha laiendab rasvarakkude arvu ja rasvarakkude suurust, et mahutada kõrge kalorsusega toiduainete liigne energia. See läheb isegi nii kaugele, et alustada rasvarakkude ladestamist meie lihastesse, maksadesse ja teistesse elunditesse, et luua ruumi, et salvestada kogu see täiendav energia kaloririkastest toitudest - eriti koos madala aktiivsusega elustiiliga.

kuidas me rasva eemaldame

Ajalooliselt töötas rasva ladustamine inimestele hästi. Energia salvestati väikeste molekulpakenditena, mida nimetatakse rasvhapeteks, mis vabanevad vereringesse, et kasutada neid kütusena lihased ja teised elundid, kui toiduaineid ei olnud, või kui röövloom oli meid tagaotsinud.

emotikoni kaalulangus

Rasva säilitamine andis nendes olukordades tegelikult ellujäämise eelise. Need, kellel on kalduvus säilitada rasva, suutsid ilma toiduta kauem aega poletada rasva ai ja neil oli vaenuliku keskkonna jaoks täiendavat energiat. Aga millal oli viimane kord röövloost?

rasva kaotuse nohmad

Tänapäeval on toiduainete ja ohutute elamistingimustega üleüldine kogunenud rasva liigne ladustamine. Tegelikult on poletada rasva ai kui üks kolmandik Ameerika Ühendriikide täiskasvanud elanikkonnast rasvunud.

Dieet ja jõutreening Suurte puusade omamine on oma eelised. Saate hõlpsasti lapsi - või pesukorve kanda. Ahjude, kappide või sahtlite sulgemiseks pole vaja käsi kasutada. Ja saate hula hoopi nagu kellegi asi.

Selle üleliigse rasva probleemiks on see, et rasvarakud, mida nimetatakse adipotsüütideks, ei toimi normaalselt. Nad hoiavad energiat ebaharilikult suure kiirusega ja vabastavad energiat ebanormaalselt aeglase kiirusega. Veelgi enam, need ekstra ja laienenud rasvarakud toodavad ebanormaalseid koguseid erinevaid hormone.

Täppide vähendamine

Need hormoonid suurendavad põletikku, aeglustavad ainevahetust ja aitavad kaasa haigustele. Raske ja düsfunktsiooni keerulist patoloogilist protsessi nimetatakse adiposopaatiaks ja see muudab rasvumise ravi väga raskeks. Esiteks kasutab ta rasvarakkudes poletada rasva ai energiat, et kütta uut tegevust.

  • Harjutage RX-i rasvarasva jaoks Poiste jaoks on rindkere rasva nimetamine "soovimatuks" ilmselt alahindamine.
  • Kuidas keha põletab rasva? - Tervis + ravim
  • MILLINE SüDAME ON HEA PUUSALIIGESE VäHENDAMISEKS? - TERVIS -
  • KUIDAS KIIRESTI KAOTADA RINDKERE RASVA - TERVIS -
  • 21 paeva rasva kadumise valjakutse pdf
  • Keskmine rasva poletamine sudame loogisagedus
  • Kodu Sobivus Jookse targemini, kiiremini ja kauem, et rohkem rasva põletada Jookse targemini, kiiremini ja kauem, et rohkem rasva põletada Mehed on jookma käinud ellet ajat peale, kui jagaime vaieldavate hammatega kaidega vaidlualut muru.

Teiseks peatub see nii palju ladustamiseks. Aju signaalib rasvarakke, et vabastada energiapaketid või rasvhapete molekulid vereringesse.

Laigude vähendamise müüt

Lihased, kopsud ja süda võtavad need rasvhapped kokku, purustavad need laiali ja kasutavad võlakirjadesse salvestatud energiat oma tegevuse teostamiseks. Jäägid kõrvaldatakse hingamise, kuidas kasitleda meeste tahelepanu parast kaalulangust süsinikdioksiidi või uriini osana.

See jätab rasvaraku tühjaks ja muudab selle kasutuks.

Kaalutlused Reie rasv võib olla tüütu asi, eriti kui olete selle suhtes eneseteadlik või kui see põhjustab teie reied kõndimisel koos. Reiedega jigeldes ei saa te reie rasvast lahti, kaotades kehakaalu kehalise koormuse ja tervisliku, madala kalorsusega dieediga. Enne mis tahes kaalulangetamis- või treeningrežiimi alustamist pidage nõu oma arstiga.

Rakkudel on lühike eluiga, nii et kui nad surevad, neelab keha tühja valatud ja ei asenda neid. Aja jooksul eemaldab keha toidu st kaloreid otse elunditest, mis neid vajavad, selle asemel, et seda esimest korda salvestada.

Enim Külastatud

Selle tulemusena korrigeerib keha rasvarakkude arvu ja suurust, mis parandab seejärel algset ainevahetust, vähendab põletikku, ravib haigusi ja pikendab eluiga. Kui me aja jooksul seda olukorda säilitame, imendub keha ekstra tühjad rasvarakud ja kõrvaldab need jäätmetena, jättes meid mitmetel tasanditel väiksemaks ja tervislikumaks. Toimetaja Valik.