Liigu sisu juurde

Siis tegi vastu pakkumise, et kui ma võtaksin 20 kg juurde ja langetama kehakaalu 10 kg Kahe Silla jooksul ning juba kolme nädala pärast. Ennast mõõtes on võimalik saada üle masendusest, mis võib peale tulla, kui kaal seisab. Kõigil, ma kaotasin 2, 5 naela kahe nädala Mul oleks olnud kehakaalu langetamise kirurgia - kuid see pole see, mis aitas mind kaotada naela.

Celina Alguses sõin rohkem igasugu valgu toitu aga nüüd olen puuviljadele üle läinud.

Mis juhtub, on see, et manipuleerite glükogeenivarudega süsivesikute või liigsete kalorite abil ühe päeva jooksul. Mõelge oma glükogeenivarudest nagu väikesed õhupallid, mis hoiavad vett täpsemalt, soodustavad vee kohaletoimetamist ja neist kinni hoidmistvälja arvatud õhupalli õhkimise asemel, sel juhul on tegemist süsivesikutega ja mõnel juhul, kui te ei söö palju süsivesikud, see on tingitud muudest allikatest pärinevatest liigsetest kaloritest teie keha võib muud makrod muuta glükogeeniks. Glükogeen on lihtsalt lihtsalt juurdepääsetav energiapaak, millele teie keha pääseb.

Söön ikka seda, mille järele isu. Viinereid jm.

Post navigation

Seidi Vahel ka lihtsalt muna liha asemel, oi kui hästi töötab! Selle nädala jooksul olen 2 kilo alla võtnud, näljutamisega läks umbes sama!

kahjustuse kadumine

Vahe selles, et süüa on tervislikum ja näljahäda pole peal, enesetunne hea ja kõik ok! Mina jätkan kindlasti! Üks halb asi on ainult, et kuna olen tavaliselt sisse lahminud mida tahan ja mis kell taha, ma arvan, et päevas umbes kalorit, siis nüüd viisin süsivesikud nii madalale, et käed värisevad, aga arvan, et kyll organims harjub!

eemaldage rasva void

Kui dieeti hakkad pidama, siis vasardab koguaeg kuklas mõte, et seda ei tohi süüa, toda ei tohi Pean alla võtma. Aga kui vabalt võtta ja lubada endale ühte- teist, mõistlikkuse piires neid asju, mida dieediga "ei tohtinud", hakkab organism meie endi kasuks töötama ja koostöd tegema. Mida jäigemalt oma menüüd järgida, seda vähem läheb alla.

head oo une kaalulangus

Lase vabaks Kas sealiha peaks ka ära unustama? Hommikuks ei söö ju ahju kaalikaid,mille lõhna ma ka garanteeritud kaalulangus 2 nadala jooksul taju, mida hommikul süüa? Juustu söön üldse palju, hea valgu- ja kaltsiumiallikas.

Üldse vaatan, et toidus oleks alati valk.

10 kg kaotamine nädalas

Suur ports. Õhtuoode: sageli 2 keedumuna koos tomatiga või siis kreeka salat või siis lõhe-juustu singi rullid, ise keeran kokku. Või kodujuust ürtidega vms. Võimalusi on palju. Õhtusöök peale trenni: nt 2 mandariini :D.

Simeonsi Dieet - Dr Simeonsi Dieet - olemus ja vastused enamlevinud küsimustele