Liigu sisu juurde

Joo puljongit ml 3 korda päevas. Sellel perioodil on suurepärane süüa vaarikaid, õunu, arbuusi. Meeldib, jaga sõpradega, saada oma lehele: Lugemine kokku: Massaažiautorite saidi ülevaated Moskvas ja Peterburis Massaaži ülevaade. Aga kaal? Samal ajal võite märgata ödeemi ilmnemist ja soole liikumise rikkumist. Isegi äkiline kliimamuutus võib põhjustada menstruatsiooni puudumist.

Kui inimene hakkab aga rasvu kartma ning neid võimalikult väldib, siis on tagajärjeks just see, et rasvu saadakse vajalikust vähem ning see omakorda toob kaasa häireid organismi töös, kahjustub nahk, juuksed jne. Õige on küll küllastunud rasvhapete leidub peamiselt loomse päritoluga toidus tarbimist piirata, kuid et rasvade kogus ei langeks allapoole soovitatavat, peaks menüüsse lisama kala, pähkleid, kaalulangus parast tsuklit ja õli.

Teiseks kaalulangus parast tsuklit liiga väikese energiatarbimise puhul ongi vitamiinide-mineraalainete defitsiit. Kui süüa päevas alla — kcal, siis on vaja toidusedelit väga hoolikalt planeerida, et kätte saada kõik vajalikud toitained ainult toidust. Kui jälgitakse vaid saadavat energiakogust, kuid mitte seda, millisest toidugrupist milliseid toite sööma peab, siis enim kipub kannatama järgmiste toitainete saamine: kiudained teraviljatooted, puu- ja köögiviljad A-vitamiin maks, piimatooted D-vitamiin kala, muna, maks, rikastatud piimatooted E-vitamiin õlid, pähklid, seemned C-vitamiin puu- ja köögiviljad B-grupi vitamiinid liha, kana, maks, kala, täisteratooted, pähklid, kaunviljaderiti folaadid maks, pärm, kaunviljad, brokoli jt rohelised köögiviljad kaltsium piim ja piimatooted, kala, vähem osad köögiviljad kaalium puu- ja köögiviljad, kartul, pähklid, teraviljatooted magneesium köögiviljad eriti lehtköögiviljadtäisteratooted, seemned, piim, muna, liha raud liha, maks seleen täisteratooted, muna, kala jt meresaadused, liha Kui inimene on elanud suhteliselt mitteaktiivset elu, siis tuleb füüsilise koormuse tõstmisel olla äärmiselt ettevaatlik.

Näiteks jooksmisel on maandumisfaasis jalale mõjuv jõud 2—3 korda kehakaalust suurem. Seetõttu on ülekaalu puhul parim alustada vaikselt ning valida sobiv tegevus järgmiste seast: jalutamine, kepikõnd, jalgrattasõit, ujumine, suusatamine, tantsimine. Kehakaalu normaliseerudes võib jätkata jooksmisega.

Seansi kestus on 15 minutit.

Tüdrukute menstruatsiooni ajutine peatumine võib olla tingitud mitte ainult kehakaalu langetamiseks valesti valitud dieedist, vaid ka stressist, emotsionaalsest seisundist, närvilisusest - see kõik kajastub menstruatsioonis. Kannatab kogu keha, küüned võivad koorida, juuksed langevad, nahk tuhmub.

Menstruatsiooni puudumise järgmine põhjus võib peituda emaka limaskesta vigastuses, samuti kasvajates, naiste reproduktiivorganite kaasasündinud anomaaliates. Menstruatsiooni rikkumise võib põhjustada ka anoreksia, seda esineb alla aastastel tüdrukutel ja alla aastastel naistel.

Põhjuseks võivad olla kurnavad treeningud, kaalulangus parast tsuklit stress jõusaalis. Kuidas taastada menstruatsioon pärast kehakaalu langetamist? Oluline on probleemi mitte edasi lükata, pöörduda günekoloogi poole, testide põhjal määrab ta individuaalse ravi. Menstruatsiooni puudumise põhjused Menstruatsiooni puudumise põhjus võib olla nii rasvumine kui ka anoreksia. Nii esimesel kui ka teisel juhul tekib hormonaalne rike, ainevahetusprotsessid on häiritud ja tekib amenorröa.

Rasvarakud aitavad androgeenidel muunduda naissuguhormoonideks. Selliste naiste ülekaalulisuse tõttu on meessuguhormoonide tase 3 korda kõrgem normist, mis võib viia mitte ainult hirsutismi, vaid ka viljatuseni. Kui te ei pea nõu dietoloogiga, võite oma tervist kahjustada: ülekaal süvendab östradiooli ja östrogeeni hormonaalse tasakaalu probleemi.

rasva poletamine tohusalt

Menstruatsiooni rikkumisi täheldatakse ka tugeva kehakaalu languse korral: moodustub rasvarakkude puudus. See toob kaasa asjaolu, et naisel on raske rasestuda, tekib anovulatsioon ja amenorröa. Kriitiline kogus rasvkoest mõjutab tüdrukute puberteedi mehhanismi. Oluline on säilitada kaal, mis on antud pikkuse jaoks optimaalne. Sellistel naistel on pidev östrogeeni taseme muutus sõltuvalt tsüklitest ja rasvunud naistel läheb see hormoon alati skaalast välja.

Kõhuõõne ultraheli - uuringu ettevalmistamine. Mida saate enne kõhuõõne ultraheli süüa ja juua Kuidas baklažaane pannil ringidena praadida Kuidas ravida kubeme piirkonna seeni tablettide, salvide ja rahvapäraste ravimitega Kuidas taastada menstruaaltsükkel pärast kehakaalu langetamist Kui menstruatsiooni puudumise põhjuseks on suur füüsiline koormus, kaalulangus parast tsuklit tasub üle minna rahulikumale spordialale.

Jooga, keha paindumine, ujumine taastavad keha hästi. Sellised harjutused suudavad hoida lihaseid heas vormis ja kaalu. Need koormused ei koorma keha üle, nad aitavad kaasa menstruatsiooni taastamisele ja üldise seisundi normaliseerimisele. Menstruatsiooni taastamiseks pärast kehakaalu langetamist võite kasutada massaažiterapeudi teenuseid ja lisaks juua maitsetaimede keetmisi, süüa lisaks madala kalorsusega toitudele ka rasvast liha ja kala.

Probleemi ilmnemisel peate pöörduma arsti poole: ta soovitab, milliseid massaažiliike saab kasutada, määrab taimsete preparaatide kompleksi ja kirjutab üles õige toitumise. See lähenemisviis aitab taastada igakuise tsükli ilma probleemi süvenemata ja tervist kahjustamata.

Kalorite tarbimise suurendamine Tänu toidu kalorsuse järkjärgulisele suurenemisele on võimalik lahendada valus küsimus, kuidas taastada dieedijärgne periood.

Seda tehakse väga aeglaselt, keha hakkab kohe reageerima ja salvestama lisakaloreid. On oluline mõista, et sel perioodil võite kaalust alla võtta kuni kolm kilogrammi. Näiteks kui päevane kogus oli kcal, siis kcal päevane tarbimine muudab keha harjumuspäraseks alles kuu pärast.

Kaal stabiliseerub, naine lõpetab kasvu. Arvutage BZHU päevamäär Et kaalulangus parast tsuklit toituda ja mitte paremaks saada ning lisaks sellele, et menstruatsioon taastuda, peate valkude, rasvade, süsivesikute määra õigesti arvutama. Saadud tulemus tuleb korrutada aktiivsuse astmega, näiteks: regulaarne igapäevane treening - 1,7; kehaline aktiivsus korda nädalas - 1,6; üks kuni kolm treeningut nädalas - 1,4; ilma füüsilise koormuseta - 1.

Kuidas naasta menstruatsioon, kui need kaovad kaalulanguse ajal?

Keha normaalseks tööks on vajalik: BZHU päevamäär protsentides Ühe BZHU ühiku kaal grammides BJU individuaalse koguse arvutamiseks päevas tasub uusimad andmed korrutada tabeli väärtustega, näiteks: valgu normi saamiseks peate viimati saadud andmed korrutama 0,3-ga ja jagama 4-ga; süsivesikute puhul - tulemus korrutatakse 0,5-ga ja jagatakse 4-ga; rasvad - korrutage tulemus 0,2-ga, kaalulangus parast tsuklit 9-ga; teades BZHU päevamäära, saate valida sobivad tooted ja teha menüü.

Solyanka talveks Kuidas eemaldada kingadest lõhn Joogirežiimi järgimine Perioodi taastamiseks peate pärast kehakaalu langetamist arvutama 45 ml puhast gaseerimata vett 1 kilogrammi kaalu kohta. Normist tasub kinni pidada, vedeliku tarbimine, nii liigne kui ka puudulik, on tervisele kahjulik.

Selle ületamine on täiendav koormus eritussüsteemi organitele ja südamele, nii et kõik peaks olema mõõdukas. Oluline on meeles pidada, et pärast kehakaalu langust menstruatsioonist taastudes peate veetasakaalu normaliseerimiseks tarbima vett. Seetõttu tasub mitte ainult paremaks saada, veetasakaalu täiendada, vaid süüa ka rohkesti vitamiine ja mineraale sisaldavaid toite. Menstruatsiooni taastamiseks võite dieeti lisada rohelisi: petersell, basiilik, till, peate ka maitsestama salateid mitte majoneesiga, vaid taimeõlidega.

Oluline on meeles pidada: värsketes puu- ja köögiviljades on palju toitaineid, need stimuleerivad söögiisu. Toitumine Taastumisprotsess pärast ebaõiget kaalukaotust on pikk. Vajame spetsialisti abi, kes aitab naise sellest seisundist välja tuua. Arst teab, kuidas pärast kehakaalu langust menstruatsiooni taastada, spetsialist aitab välja töötada õige toitumise.

Toitu tasub võtta väikeste portsjonitena mitu korda päevas. Kui pärast pikaajalist paastumist sööte rasket ja rasvast toitu, võite seedetrakti kahjustada. Võib-olla aitavad hormonaalsed ravimid probleemi kaotada.

hammer toitumise kaalulangus

Rahvapärased abinõud Taimseid ürte vaevuste raviks kasutasid meie esivanemad. Probleemi lahendamiseks ja menstruatsiooni taastamiseks pärast kehakaalu langetamist võite kasutada järgmisi retsepte: Linaseemnes on palju fütoöstrogeene, see aitab naisel taastada hormonaalset taset.

Linaseemne võetakse kuu jooksul 2 spl. Meessuguhormoonide hulga stabiliseerimiseks naise kehas ja perioodide taastamiseks tasub teed teha piparmündist. Toiduvalmistamiseks peate valama 1 spl. Teine taim, mis taastab menstruatsiooni pärast valet kaalulangust, on koirohi. Toiduvalmistamiseks peate klaasi valama 2 spl.

Seejärel keedetakse 15 minutit veevannis. Puljong on purjus 2 spl. Puljongide võtmise aeg keha taastamisel pärast valet kehakaalu langetamist tuleks kokku leppida raviarstiga.

Ravimid tsükli taastamiseks Selleks, et arst määraks menstruatsiooni taastamiseks pärast kehakaalu langetamist ravimeid, peate läbi vaatama. Võib-olla peitub põhjus mitte ainult ebaõiges kaalulanguses, vaid kilpnäärme haigustes, stressis. Isegi äkiline kliimamuutus võib põhjustada menstruatsiooni puudumist. Kui kaalulangus parast tsuklit on üle kolme kuu, määrab arst hormonaalsed ravimid.

Kui pärast menstruatsiooni kaal normaliseerub

Rasestumisvastased vahendid aitavad taastada ka hormonaalset taset. Kuidas naasta menstruatsioon pärast kehakaalu langetamist teismelisele Menstruatsiooni taastamiseks pärast valet kaalulangust on oluline õigeaegselt pöörduda günekoloogi poole. Tsükli puudumise põhjus võib olla polütsüstiliste munasarjade haigus: see on ravitav ainult varajases staadiumis.

Endokriinsete viljatuste vältimiseks on ravimravi abil oluline normaliseerida ainevahetust, stabiliseerida hormonaalset tasakaalu. Selleks, et igakuine tsükkel oleks korrapärane, peate jälgima oma kehakaalu ja vajadusel konsulteerima dietoloogiga. Spetsialist aitab teil kehakaalu õigesti kaotada, koostab individuaalse menüü.

Kas saadud mass kaob pärast menstruatsiooni??

Kuidas naasta menstruatsioon, kui need kaovad kaalulanguse ajal? Menstruatsioonihäired või dieedil puudumine on üldised probleemid. See võib viidata nii tõsistele haigustele kui ka asjaolule, et konkreetne dieet ja treeningprogramm teile ei sobi, et elus on liiga palju stressi, keha on väsinud ja vajab puhkust. Probleemi lahendamiseks peate leidma ja kõrvaldama selle põhjustanud põhjuse. Selleks on vaja vereanalüüse ning dieedist ja treeningust pausi.

Eelarve täitmine Hormonaalsed muutused, mis toimuvad naise kehas menstruatsiooni erinevatel etappidel, mõjutavad paljusid sisemisi protsesse. Sageli märkavad tüdrukud, kes jälgivad oma kehakaalu, et igakuiste skaalade eelõhtul näitavad nad dieedi ja kehalise aktiivsuse rikkumise puudumisel suurt arvu.

Loe lähemalt artiklist. Paljud dieedil olevad naised seisavad silmitsi mingisuguste menstruaaltsükli häiretega. Nende probleemide vältimiseks on vaja naise tsükli taustal arvestada toitumise eripära ja treeningu iseärasustega ning perioodi tagastamiseks peate mõistma põhjuseid ja viivitamatult tegutsema kalorisaator. Teie tsükli suurenemine, ebaregulaarsed perioodid või menstruatsioonide täielik katkestamine võivad põhjustada või anda märku suurtest terviseprobleemidest.

Alustuseks peaksite veenduma, et ebaregulaarne tsükkel või menstruatsiooni puudumine kaalulangus parast tsuklit ei kuulu tõsiste haiguste sümptomite hulka, näiteks polütsüstiliste munasarjade haigus, varajane menopaus, hüpofüüsi kasvaja, kilpnäärmehaigused. Nende võimaluste välistamiseks on vaja pöörduda günekoloogi ja endokrinoloogi poole, et saada vereanalüüsiks saatekiri. Liiga suur füüsiline koormus võib põhjustada amenorröa.

See juhtub sageli siis, kui tüdrukud kopeerivad spetsialistide koolitusprogramme, üritavad igas klassis rekordeid püstitada või teevad liiga palju kardiot mitu tundi päevas.

Miks nad kaovad

Keha on tohutu stressi all ja püüab energiat säästa tänu järglaste funktsioonile. Jäik või pikaajaline dieet viib hormonaalse tasakaalustamatuseni - stressihormooni tase tõuseb, leptiini tase väheneb, millele järgneb suguhormoonide tase. Sellistes tingimustes püüab keha ellu jääda, mitte paljuneda. Leptiin on seotud reproduktiivse süsteemi reguleerimisega. Mida tugevam ja pikem on kalorite defitsiit, seda madalam on selle hormooni tase.

Tervete toidugruppide, näiteks punase liha ja piimatoodete toidust välja jätmine, samuti rasva tugev piiramine võib põhjustada häireid naiste tsüklis. Rasvad on hormoonide tootmiseks hädavajalikud.

Hilinenud menstruatsioon: millal ja miks muretseda

Punane liha sisaldab rauda ja piimatooted kaltsiumi. Kaalulangus, seiskumine ja tõus peale maovähendusoperatsiooni Näide: patsient, kelle ideaalkaal on 70kg kaalub operatsioonile tulles kg. Seega on tal üleliigset kaalu 60kg. Oma ideaalkaalu saate kui võtate ruutu oma pikkuse meetrites ja korrutate selle kahekümne viiega. Kaalulangus vahetult peale lõikust võib olla väga kiire, meestel esimesel kuul kuni 25kg.

Kiire kaalulangus kestab kuni 6 kuud.

fat lovers kaalulangususteem

See on täiesti loomulik ja läheb iseenesest mööda. Mida peaksite kõigepealt tegema, kui menstruatsiooni ajal tunnete raskust ja kannatate turse all: ignoreerige soomuseid! Samuti on kasulik valida lahtised rõivad, mitte kõhnad teksad või tihedalt liibuv kleit. Siiski on mõned nipid, mis võivad vähemalt pisut vee peetust vähendada või muuta selle kiiremaks kadumiseks.

Sööge kaaliumisisaldusega toite näiteks artišokid, spargelkapsad ja peet tsükli teisest poolest. Suur valgu ja soola tarbimine on haigustega mitteseotud veepeetuse kõige levinum põhjus. Seega, kui tarbite vähem loomset kaalulangus parast tsuklit ja vähem soola, saate neutraliseerida ödeemi väljanägemist.

Toiduainete söömine selliste oluliste aminohapetega nagu isoleutsiin näiteks läätsedes, veise- ja kašupähklitesvaliin kaerahelves ja munades ning metioniin sojaubades ja tuunikalades aitavad säilitada kehas vee tasakaalu. Kaselehtede või nõgesega tursetega teed aitavad ka liigset vett eemaldada, kuid neid teesid tuleks juua ainult hommikul, vastasel juhul ei saa te öösel magada, sest peate minema tualetti. Joo palju vett: see kõlab paradoksaalselt, kuid tegelikult aitab rohke vedeliku joomine organismil liigse vee ära anda.

Samuti täidab vesi kõhtu ja soodustab kiiremat täiskõhutunnet, see kaitseb meid ülesöömise eest. Kasulik retsept tugeva isuga inimestele: Parmesani kaalulangus parast tsuklit Riivige tükk parmesani parim servmäärake kogus ise. Pigista veidi värsket küüslauku ja sega. Lisage maitsetaimi vastavalt soovile - nt rosmariin. Pange segu teelusikatäis küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja andke tuberkleele laastude kuju, vajutades neile lusikaga.

Küpseta eelkuumutatud ahjus kraadi minutit kuni kuldne. Kõige olulisem, mida tugeva isu ärahoidmiseks teha saate, on aga selleks valmistumine!

Ärge ostke maiustusi ja soolaseid suupisteid, kuid parim on köögiviljad ja puuviljad eelnevalt tükeldada, teha köögiviljapulkadele tervislik kaste, osta hummust ja täisteraleiba. Kahjutuks suupisteks on palju võimalusi.!

Selleks kasutatakse ka radikaalseid meetmeid. Unustatakse ära, et inimene vajab elus püsimiseks nii energiat kui ka toitaineid, viimaseid on kõige parem saada toiduga, mitte toidulisanditest. Toidus on toitained õiges vahekorras ning nende imendumine sealt on kõige parem. Tehakse väike arvutus, et kui ma niipalju päevi nälgin või söön vaid näiteks kcal, siis peaksin kuue nädalaga kaotama näiteks 10 kg.

Menstruatsiooni ajal kaalutõus Hea massaažiterapeut - Julia Massaažiautorite saidi ülevaated Moskvas ja Peterburis Massaaži mõju nahale. Arvustusi Julia, St. Petersburg Masha, Moskva. Massaaž tselluliidist, massaaž pärast sünnitust. Ülevaate autor Nadia, Peterburi Korpuse parandus. Eleanori, MSC massööri Aleksandri tagasiside massaažiterapeudi Valentin Denisov-Melnikovi kohta kaalulangus parast tsuklit tselluliidivastasest massaažist.

Julia, Moskva Nastja, Peterburi. Mahtude vähenemine Julia, Moskva. Massaaži tulemused Catherine, Peter, ülevaade tselluliidivastase massaaži kohta. Veronika, Moskva. Foorumi arhiivitud versioon Kaalu sõltuvus menstruaaltsüklist. Kaal enne menstruatsiooni. Kaal menstruatsiooni ajal. Looduslik kaalutõus kriitilistel päevadel. Naise elus on päevi, mil tundub, et kogu maailm on meie vastu!

Kaalude nool läheb vildaka traaviga paremale, tema eile vaba, armas seelik ei koondu vööst, kuid füüsiliste harjutuste tegemiseks pole jõudu.

Jah, ja mõtted jäävad kõrvale: mida tahaksite maitsvat süüa! Mis sinuga toimub? Kogu saladus on naise kuutsüklis, mis mõjutab kaalu, ainevahetust, isu ja füüsilist aktiivsust. Me ütleme teile, miks kaal suureneb enne menstruatsiooni ja kuidas seda perioodi üle elada. Esimene etapp on menstruatsioon. Toitumine ja elustiil. Menstruatsiooni ajal on dieedid rangelt keelatud.

Progesterooni tase veres sel perioodil väheneb ja hakkab tekkima suur hulk prostaglandiine - aineid, mis ärritavad emaka limaskesta ja provotseerivad selle irdumist menstruatsioon ise. Samal ajal langeb östrogeeni tase veres järsult.

Kas dieedi tõttu võib menstruatsioon hilineda??

Pange tähele, et see naissuguhormoon osaleb otseselt õnnehormooni serotoniini tootmises. On loogiline, et sel naisteperioodil langeb parimal juhul meeleolu, halvimal juhul - tõeline depressiivne seisund.

Keha kompenseerib serotoniini puudust maiustuste iha kaudu, mis pole aga kõige parem viis figuuri mõjutada. Kaal suureneb menstruatsiooni ajal. Süsivesikute füsioloogilise vajadusega ei tee te midagi. Ta on stressikindel, heas tujus, aktiivne.

keha salendav kohv

Sel põhjusel on tsükli Päeval pluss kaks päeva enne ja pärast igasugune füüsiline tegevus lihtne. Sel perioodil peab keha vastu suuri ja ebatavalisi koormusi tagajärgedeta, nii et see on ideaalne kaalulangus parast tsuklit uue spordiala harrastamiseks. Munaraku hävitamise faas Kui ovulatsiooni ajal rasedust ei toimu, sureb munarakk. See tähendab, et kui tsükli esimeses faasis häälestatakse keha looma, siis teises faasis häälestatakse keha hävitamisele.

Seetõttu peetakse tsükli päeva pikkust perioodi kehakaalu langetamiseks ideaalseks. Korraldage paastupäevad, alustage dieeti, lülitage õige toitumine.

Kuid pidage meeles, et nädal enne menstruatsiooni algust võite tunda julma nälga.

mis juhtub keha rasvaga kui seda poletate

Selle olemus seisneb lutoiniseeriva hormooni LH taseme tõusus, mis stimuleerib kollaskeha väljumist munasarjast ja maksimeerib selle taset enne menstruatsiooni. See hormoon mõjutab otseselt kaalu ja söögiisu.

Sel perioodil kipub mis tahes dieedi efektiivsus nulli langema, algab kaaluplaat. Ärge piinake ennast asjata, kaal enne menstruatsiooni ikka ei kao.

Vältige lihtsaid süsivesikuid jahutooteid ja maiustusi ning lülitage komplekssetele täisteraleib, täisteraviljasaiad ja valkudele.

Nii saate jääda dieedita lahjaks. Aga kaal? Sel perioodil võite kaaludele julgelt astuda, sest kaal püsib normis. Kuid tsükli lõpus on paljudel naistel suurenenud higistamine, piimanäärmete turse.

Mao enne menstruatsiooni suureneb, paisub.

Kaalutõus enne kriitilisi päevi. Kuidas isu ohjeldada ja kaalust välja tulla?

Võib täheldada piirkonna kasvu ühe - poolteise kilogrammi võrra. Vähendage soola ja vee kogust, kui teil on kalduvus tursele. Lisage dieeti diureetikateed pärn, vaarikas, hibisk, tee kasepungadest. Sel perioodil on suurepärane süüa vaarikaid, õunu, arbuusid. Sel ajal on kehaline aktiivsus lihtne ja tõhus.

Hormonaalne taust on stabiilne ja naine on täis energiat. Füüsiline aktiivsus on tsükli lõpus hormonaalse taseme muutusega üha raskem. Sel perioodil ei tohiks end sundida sportima, sest see võib provotseerida peavalu, vererõhu tõusu, turset.

Nagu näete, on perioodid ja kaal tihedalt kaalulangus parast tsuklit. Kehakaalule kehtivad loodusseadused ja loomulik füsioloogiline tsükkel dikteerib naisele, milline peaks olema tema kaal. Kohanege oma tsükliga, siis on kaalulangus kõige tõhusam.

Kuidas saada menstruatsioon pärast kehakaalu langust tagasi ja mitte kaalus juurde võtta

Perioodil tegelen kogu aeg spordiga! Ja ma täidan tähtaega. Ja ma raputan ajakirjandust. Laisk perse jama. Lihased kasvavad, nad kaaluvad rohkem ja hoiavad vett. Nii et kaal suureneb. Mul on menstruatsioonil torujuhe.

Ja siis - kaalutõus. Nii et kõik on individuaalne. Menstruatsiooni lõpus saate ööseks soolase välja sorteerida ja samuti ei teki torujuhet, sool hoiab vett. Või võite tsükli keskel korraldada endale nädala pikkuse zazhoriku - siis ei tee ükski tsükkel teile ploomi. Võib-olla on selles süüdi tsükkel. Minu kaal sõltub tsüklist!