Liigu sisu juurde

Samuti peate endale andestama väikesed äpardused teel. Jagate lihtsalt oma toiduvalmistamisharjumusi, eesmärke ja mõnda muud teavet, et saada teile kohandatud soovitusi. Esiteks, jah, kõik need näksid ja väikesed suupisted, mida ma päeva jooksul söön, saavad kokku ja neid on arvukamalt kui arvasin.

Kas tehnoloogia saab parandada inimeste söömisharjumusi?

slim alla os x kuidas poletada rasva kiiresti nadalas

See on mitme miljardi dollarine küsimus, mis arendajatele väljakutseid pakub. Tarbijate rakendused ja integreeritud digitaalsed lahendused toidu jälgimiseks, menüü kavandamiseks, toidupoodide ostmiseks, väljas söömiseks ning toitumise ja elustiili juhendamiseks on vohavad.

11 parimat toidukorra planeerimise rakendust kaalulanguse jaoks

Uuenduste hulka kuuluvad skannerid, mis tuvastavad toitaineid, kantavad esemed, mis mõõdavad kalorite tarbimist kaalulangus soomise rakendused, ja alkomeetrid, mis mõõdavad ainevahetust. Tarbijate huvi on arengut hoogustanud. Statista uuringu kohaselt Statista a teatas SuperTrackeri veebisait retseptide või menüüde analüüsimiseks, toidu tarbimiseks ja kehalise aktiivsuse jälgimiseks teenindas 27 miljonit kasutajat enne, kui föderaalvalitsus selle juunis lõpetas USDA Populaarsemate toidujälgimisrakenduste hulka kuulub MyFitnessPal myfitnesspal.

Nii palju aktsepteerides peavad fitnessiprofessionaalid teadma, millised tehnoloogiad on saadaval ja kuidas hinnata nende potentsiaali tervise ja jõudluse parandamiseks. Dieetrakenduste tüübid Kõige populaarsemad tehnoloogiad on mobiiltelefonipõhised rakendused kaalulangus soomise rakendused mõned neist on fokuseeritud näiteks kalorite ja toitainete jälgimiseks, teised aga integreeritud digitaalsete lahendustega, mis sisaldavad reaalajas juhendamist ja üksikasjalikke biomeetrilisi andmeid.

Keerukamad digitaalsed lahendused integreerivad jälgimise teiste kantavate ja nutiseadmetega, näiteks kaalude ja veepudelitega. Siin on proov selle kohta, mida kasutajad valivad tervisliku toitumisvaliku jälgimiseks ja nõustamiseks: Kalorite jälgimine.

Söö vähe ja kaal langeb? See on müüt

MyFitnessPal ja kaota see! Mõlemad tooted pakuvad ulatuslikke valideeritud andmebaase - koos miljonite toidu- ja restoranikaupadega - ning vöötkoodi skannimist. Seda kaotama! Lisate kiire pildi toitumise kohta ja lisate käsitsi portsjoni suuruse kuigi rakendus ei saa analüüsida toidus mitut koostisosa, näiteks juustuburger. Calorie Mama caloriemama.

Dieetige oma iPhone'iga: parimad rakendused kalorite lugemiseks

Söögi planeerimine ja retseptid. MyPlate kalorite loenduril livestrong. Eemaldame osa otsustusprotsessist, pakkudes kontekstipõhiseid ja väga asjakohaseid näpunäiteid reaalajas.

Enamiku toidujälgijate puhul logivad kasutajad kaalulanguse jalgija votmehoidja pärast söömist. Suggestic võtab su eesmärgid ja soovitab, mida enne söömist süüa.

Kasutajad saavad järgida eelistusi nagu vegan või paleo. Retseptide ja toitainete analüüs. Toitained pomegranateapps. Registreeritud toitumisspetsialistid tahavad, et see eemaldaks kaloritest ja keskenduks toidu toiteväärtusele. Kaal ja enesetunne on suur Pegasus Kaalulangus soomise rakendused rakendus Fooducate fooducate.

Kalorikvaliteedi teadlikkuse suurendamiseks pakub rakendus värvikoodiga toiduklasse. See jaotab tahkete ainete või vedelike tarbitud kaloreid ja pakub soovitusi tervislikumateks valikuteks kõrgelt töödeldud toitude asemel. See võib analüüsida liitunud supermarketite ostutšekke, et näidata, kui hästi ostud vastavad toitumiseesmärkidele ja toitumispiirangutele, näiteks toiduallergia või diabeet.

Fooducate annab ka nõu tervislikumate alternatiivide kohta. Väljas einestamine.

nhs kaalulangus retseptid t4 turoksiini rasva kadu

Mitmed rakendused aitavad inimestel väljas söögi korral tervislikke valikuid leida, kuid paljud neist on piirkondlikud, seega vaadake, millised neist hõlmavad teie naabruskonda.

Näited hõlmavad toidu trippimist jacapps. Suggestici menüühindamisfunktsioon sisaldab üle poole miljoni restorani hindeid kogu riigis. Toitumise juhendamine. Rohkem saite integreerib reaalajas või distantsil põhineva juhendamise võimalusi registreeritud dieedipidajatega. Tõus tõus. Osalejad esitavad söödud kaalulangus soomise rakendused oma treenerile, kes kontrollib iga päev soovitusi toitumisvalikute muutmiseks.

Kasutajad saavad registreeruda kord kuus kaalulangus soomise rakendused kord kvartalis. Moyer arvab, et see suundumus kasvab, kuna enamik rakendusi pole isikupärastatud, toidupäevikud on sageli ebatäpsed ja inimesed vajavad individuaalset nõustamist.

Ommm ... Kas meditatsioon võib tegelikult kaalulangust aidata?

Juhendamise liides. Mõni rakendus integreerib juhendamisliidese, mis võimaldab volitatud isiklikul treeneril, tervisetreeneril või dieedil logida sisse ja näha kliendi andmeid. Neid platvorme pakuvad MyNetDiary mynetdiary. Tekkivad tehnoloogiad Uute tehnoloogiate loomine konkreetsete toitude isikupärasemate andmete saamiseks on välja kujunemas, mitte geneeriline andmebaas.

Toodete hulka, mida veel täiustatakse, on laserid, kantavad ja mitmesugused kaalulangus soomise rakendused.

jalgrattastuse intervalli koolitus kaalulangus kaalulangus harley tanav

Uued käeshoitavad laserseadmed, näiteks Tellspec® tellpec. Pilvepõhine tehnoloogia saadab andmeid kasutaja nutitelefoni. Seda spektromeetri tehnoloogiat paigaldatakse nutitelefoni, mis tuleb Hiinas müüki Kantavad tooted on alles kaalulangus soomise rakendused. Kui kalorite loendamise tehnoloogia toimiks, oleks see murranguline. Kuna tehnikatööriistad muutuvad väiksemaks ja taskukohasemaks ning pilvepõhine andmetöötlus muutub võimsamaks, saavad üksteisega ühenduses olevad nutiseadmed ehk asjade Internet ka potentsiaalselt jälgida meie elu kõiki aspekte.

Näiteks Lumen lumen. Hidrate Inc. Käitumismuutuste käsitlemine Ehkki võime teada saada, mis on konkreetsetes toitudes ja mis toimub inimese kehas, ei käsitle rakenduste jälgimine, eesmärkide seadmine, söögi kavandamine kaalulangus soomise rakendused isegi toitumise juhendamine emotsioone ja harjumuslikku käitumist, mis põhjustavad ebatervislikke toitumisharjumusi.

Parimad kaalulangetamise rakendused - tasuta ja tasuline

Mõnikord annavad kaalulangus soomise rakendused ja kantavad esemed liiga palju teavet. Nutika söömise programmid. Mõned arendajad tegelevad nende probleemidega teadlikult söövate rakenduste abil, mis pakuvad soovitusi ja harjutusi, näiteks teadliku söömise jälgija tracknshareapp.

ERN-il on mudel "ümber pööratud klassiruumis", nii et spetsialistid, näiteks personaaltreenerid, saavad kogukonna klientidega õpetada, koduseid ülesandeid määrata ja digitaalselt suhelda.

Õlletootja töötas välja ka ärevusele suunatud programmi, kuna see võib olla teema osa lisateavet leiate allpool allikatest. Stoler märgib, et inimesed ei tohiks muutuda oma telefonidest nii sõltuvaks, et nad ei saaks enam ilma nendeta söömisotsuseid langetada ega tunneks stressi, et ei saa iga hammustust sisse logida.

Rakendustesse sisseehitatud tugirühmad on suurepärane allikas.

Mängitavad mängurakendused [kus inimesed panustavad kaalulangusele] võivad mõne inimese jaoks töötada, kuid mitte kõigi jaoks. Iga inimene on erinev. Nad peaksid looma suurepärase professionaalse võrgustiku.

Toitumistehnoloogia optimeerimine

Samal ajal sõltub tervislikuma toidu söömine inimese rahalistest ressurssidest ja isiklikust algatusest. Ükski programm ei saa kontrollida seda, mida inimene sööb. Käitumismuutused on keerukad. Ainuüksi andmed ei paranda tervist ega jõudlust.

Parimad Kaalulangetamise Rakendused - Tasuta Ja Tasuline | Kaalukaotus

Erinevust teeb see, kuidas andmeid tõlgendatakse ja rakendatakse. Inimesed pole masinad; toit pole lihtsalt toitainete allikas. Fitnessispetsialistidel on võimalus aidata klientidel neid vahendeid mõista ja treenimist optimeerida, kuid päeva lõpuks peavad inimesed leidma rõõmu ja rahulolu sellega, mida nad söövad ja joovad, ning leidma õnne oma keha ja eluga. Fitnessiprofessionaalid võivad olla nende tõdede targad pooldajad.

Rakendused ei ole valitsuse reguleeritud.

OHMMM KAS MEDITATSIOON VõIB TEGELIKULT KAALULANGUST AIDATA? - HEALTHS -

Paljud väidavad, et tervisealaseid väiteid ei esitata, nad ei paku tõenduspõhistel teaduslikel juhistel põhinevaid nõuandeid ega soovita erinevaid toidugruppe. Teised kasutavad portsjoni suuruse, kalorite ja toitainete sisalduse osas valideerimata võrdlusandmebaase. Individualiseerige oma ettepanekud. Erinevad rakendused teenivad erinevaid eesmärke ja mõned on kasutajasõbralikumad kui teised.

Teage, mida iga klient vajab - kaalulangus soomise rakendused logimist, toitumisalast koolitust, abi toitumissiltide mõistmisel või söögikohtade väljasöömisel jms - ning nõustage vastavalt. Hinnake sotsiaalse toe vajadust. Enamik inimesi vajab toitumisharjumuste muutmiseks igapäevaseid julgustusi. Mõned rakendused pakuvad paremaid võimalusi kui ühenduse loomiseks sõprade ja pereliikmetega tuge saamiseks või mängude pakkumine hüvede ja tunnustuse saamiseks.

Hinnake tehnilist kokkuhoidu. Mitte kõik kliendid ei saa programmidest ja seadmetest kaalulangus soomise rakendused. Liiga palju loendeid ja andmeid võib põhjustada ebaregulaarset söömiskäitumist ja söömise ja joomise suuremat ärevust. Olge kursis. Tehnoloogia muutub kiiresti. Toitumis- ja dieediakadeemia toidu- ja toitumisajakiri vaatab rakendusi kord kuus vt ressursse.

poletada ulemise jala rasva kiiresti madal kolesterooli kaalulangus

Osalege saidi fittechsurvey. Bitid ja baidid: juhend toidu, fitnessi ja tervise digitaalseks jälgimiseks Chicago: toitumis- ja dieetiakadeemia. Toidu- ja toitumisajakiri, foodandnutrition.