Liigu sisu juurde

Kui palju kilo gramme ei kaaluta £ inimest? Miks ainult tema? Lubatud norm on ületatud, millele järgneb pettumus ja veelgi suurem enesekindlus. Mul on ka palju rohkem enesekindlust. Noh, minu vaatevinkil peaksite juua vähemalt 7 klaasi päevas! See valik sobib inimestele, kellel on meditsiinilistel põhjustel vaja lühikese aja jooksul kaalust alla võtta.

Miks KMI pole täiuslik: mida peaks arvutamise vigadest teadma Meditsiinivaldkond on täis tonne keerulisi ja segaseid meditsiinilisi termineid.

Video: CHEAP and EASY LED aquarium light HOW TO TUTORIAL 2021, Mai

Tõenäoliselt olete ühte sellistest terminitest - lühend BMI - kuulnud arsti vastuvõtul või pingutage raggy naha parast kaalulangust uudistes. Mõelge sellele kui oma BMI põhjalikule juhendile.

Kui palju peaks inimene kaaluma kuus lb inimest? Nende kehamassiindeks on 38, 7. Üldiselt on BMI tervislik seisund vahemikus 20 kuni 24, 9, ülekaaluga9. Ilmselt võivad varieeruda sõltuvalt inimese keha rasva ja lihasmassi kogusest. Mõned professionaalsed sportlased on vastavalt BMI tabelitele rasvunud.

Siit saate teada, mida KMI tähendab; kuidas arvutada oma arv; mis on madal, normaalne või kõrge KMI; ja miks mõõtmine pole ilma varjukülgedeta. KMI on tavaline kehakaalu mõõt ja enamik meditsiinitöötajaid kasutab KMI kategooriasse normaalse kehakaalu, ülekaalulisuse või rasvumise kategooriasse.

Seda lähenemist kasutades hindab haiguste tõrje ja ennetamise keskus CDCet enam kui kolmandik Ameerika täiskasvanutest on rasvunud.

Pärat kaalu: naela.

Samuti hindas CDC, et Rasvunud inimene maksis dollarit aastas rohkem kui normaalkaalus inimene, märgib CDC. Teie KMI võib suunata ka teie ettevõtte paigutama teid oma tervise seisukohalt kõrge riskiga rühma, mis võib mõjutada teie kindlustusmäära. Miks see on oluline ja kuidas arvutada oma arv CDC andmetel on üle kolmandiku Ameerika täiskasvanutest rasvunud, kusjuures Lanceti rahvatervis. Rohkem dieedist ja toitumisest 7 põhjust kaotada 5 protsenti oma kehakaalust Lisateave Kui elate Ameerika Ühendriikides ja ei kasuta meetermõõdustiku süsteemi, võite võtta ka oma pikkuse ruutude tollides, jagada selle kaaluga naeltes ja korrutada ga.

Mis on tervislik KMI? Vahemike loetelu Teie number tähendab järgmist: 3 Alla 18,5: alakaal 25 kuni 29,9: ülekaaluline 30 ja vanemad: rasvunud Kuigi KMI piirväärtused on soost ja vanusest sõltumata ühesugused, on siiski mõningaid erinevusi.

Kategooriateta Nii näevad tegelikud inimesed välja pärast 20 kilo kaotamist Kaalu langetamine võib olla hirmutav, kuid need inimesed jagavad oma kaalulangust enne ja pärast näpunäiteid ning ka pilte nende muutustest. Kaalukaotus Kaalu langetamine võib olla hirmutav. See nõuab suurt pühendumist lisatundide kujul jõusaalis ja dieedi ülevaatamise näol; rääkimata tõsistest hingeotsingutest.

Üldiselt on igas vanuses naistel suurem rasvaprotsent võrreldes sama mida naeb valja 75 lb kaalulangus meestega. Mis on KMI protsent?

mida naeb valja 75 lb kaalulangus

Lapsed pole Ameerika Ühendriikide rasvumisepideemia suhtes immuunsed. Tegelikult peetakse CDC andmetel — kõige värskemate kättesaadavate andmete kohaselt rasvunud või ülekaaluliseks umbes 17 protsenti 2—aastastest lastest ja noorukitest.

Tervisliku toidu taskukohasus, võimalus olla füüsiliselt aktiivne koolis ja päevahoius ning kokkupuude tervisliku või ebatervisliku toidu turustamise ja reklaamimisega võivad samuti mõjutada teie lapse rasvumisohtu. Kuid täiskasvanute KMI-vahemike järgimise asemel kontrollivad arstid lapsi, noorukeid ja teismelisi rasvumise suhtes, kasutades nn kasvu graafiku protsente, mis kasutavad protsentiile.

mida naeb valja 75 lb kaalulangus

Selles vanusevahemikus olevat last peetakse rasvunuks, kui KMI on See lähenemine aitab teie arstil mõista teie lapse kehakaalu ja terviseriske, kui nende keha kasvab ja areneb edasi. Ülekaalulisus võib suurendada teie lapse depressiooniriski ning ülekaaluliste või rasvunud laste ja noorukite enesepilt võib olla negatiivne, eriti kui nad on tüdrukud, näitavad uuringud.

Kui palju peab kaaluma 5-liitrine 16-aastane tüdruk?

See aitab vältida nende enesehinnangu kahjustamist. Tervisliku toitumise muudatused, mida saate perena teha, on rõhk lahjadele valkudele, täisteratoodetele, puuviljadele, köögiviljadele ja madala rasvasisaldusega piimatoodetele. Tavaliselt ei soovitata populaarseid dieete, kuid hea algus on muuta seda, millist tüüpi toitu teie laps saab.

  1. Kaotatud naela: Jennifer toetub lahja liha ja portsjonikontrollile - Healths -
  2. Kuidas saab kaalust alla võtta ja seda säilitada?
  3. Ti rasva kadu
  4. Kerge treening korda nädalas 1, Keskmine kehalise aktiivsuse tase, sport 5 korda nädalas 1,55 Äärmiselt suur koormus, igapäevane treening 1, Arvutuste tulemusel saadud arv tähendab selle põhjal päevas kulutatud kalorite arvu ja kaalulangetamiseks peate arvutama kalorite puudujäägi.

Ärge kontrollige, kui palju teie laps sööb - see on tema valik. Teie ülesanne on kontrollida saadaolevate valikute tüüpe. Kuna kaalulangus nõuab vähem kaloreid kui kulutate, saate aidata oma lapsel KMI langetada, julgustades rohkem füüsilist tegevust.

mida naeb valja 75 lb kaalulangus

Kuid selle asemel, et käskida lapsel end üles tõsta ja natuke harjutada, kutsuge teda mängima rühmasporti nagu kickballi või jalutama koos teiega. Modelleerige käitumist, mida soovite oma lastes näha, kulutades aega perega aktiivsele tegevusele.