Liigu sisu juurde

Igal nädalal muutub fookus, nii et see ei tunne kunagi korduvat ja teie keha saab võimaluse taastuda ja kasvatada, kui te töötate teisi lihaseid. P90X ei soovi kulturismi liigutusi visata, nagu näiteks klassikaline bicepsi lokk ja tricepsi tagasilöök, samal ajal kui CrossFit kleepub suurte nihketeni, nagu näiteks puhas, põrandalõikur ja tent. Seitsme minuti biceps. Huvitavat müüki, mis ühendab end YouTube'is sadade korjatud helendavate iseloomustustega, on osa kaebusest - nii palju, et P90Xi pole kauplustes. See programm muutis nii palju kui mu keha - see muutis mu elu. Suur müügipunkt on "lihaste segadus" - idee, et bicepsi ja tricepside pidev pommitamine erineva käigu ja režiimiga muudab nende kasvu šokeeriks.

Plyometrics Kenpo karate P90X on palju erinevates koolitusmeetodites, mida see teile pakub, kuid see on arusaadav, kuna see võtab rohkem aega. Iga treeninguga jõuab umbes 75 minutit kuus päeva nädalas kokku 90 päevaks, see on nii täisväärtuslik, kui nad tulevad, kuid see aitab teil kogu oma keha tõhusalt töötada.

Soovitatavad on teatud seadmed, näiteks jooga matt, tõmbevarras, vastupidavad ribad ja dumbbellid, kuid seda on võimalik teha ilma ühegi nendeta, kui teil on piisavalt ruumi pressiteadete tegemiseks. Siiski soovitaksime, et vastupanu ansamblid võimaldavad teil programmi kõige paremini ära kasutada.

P90X viib teid läbi mitmesuguseid koolitusmeetodeid, millest igaüks püüab parandada oma üldist jõudu, stabiliseerida oma tuum ja põletada rasva. Igal nädalal muutub fookus, nii et see ei tunne kunagi korduvat ja teie keha saab võimaluse taastuda ja p90x3 kaalulanguse ulevaated, kui te töötate teisi lihaseid. Mis on kastis?

INSANITY vs P90X treening

P90X toitumisplaan kolmefaasiline söömise lähenemine, mille eesmärk on aidata teil rasvade toitmise ajal lihaseid toita Fitnesse juhend Kalender teie edu jälgimiseks 12 DVD-d, mis näitavad iga liikumise jaoks õiget vormi Iga liikumise puhul näitavad P90X DVD-d algaja ja selle täiustatud versiooni, nii et saate treeninguid kohandada oma kogemuste tasemele ja vajadusel ka raskendada. P90X ülevaade: pikk p90x3 kaalulanguse ulevaated Kaheksa minuti abs.

fibroidide tottu kaalulangus

Seitsme minuti biceps. Nädalavahetusel on filmi-star pecs. Kui olete hiljaks öösel kanaliga sirvinud, olete näinud infomercials, mis lubavad teil kujundada sind pidevalt langevas ajajärgus, mis kõik on pinnatud, pehme meeste ja naistega, kellel on pestakse maod.

Enamik tugineb vidinatele või trikkidele ja peaaegu kõik lubavad valutut kogemust.

P90X, päevane hüpikkel hantelt liigub, plyometrics ja võitluskunstide käigud, kõlab rohkem kui sama. See pole nii.

rasvapoleti rutiin

Kui te lähete koos mõtteviisiga, mida on võimalik läbi viia ja soovite oma keha paremaks muuta, siis jõuate selle saavutamiseks läbi tule. Ma ütlen inimestele, kes mind sellest küsivad: "Kui te pole kuut kuud töötanud, ärge proovige seda. Ärge isegi DVD-d vaadake, lihtsalt ähvardatakse.

Power 90X, et anda režiimile täielik nimi, on Power 90 seeria areng, mille tutvustas spordivahendusettevõte BeachBody Kui firma tegevdirektor Carl Daikeler märkis, et DVD-de turul on tühimik, mille eesmärk on mõistlikult sobida inimestele, kes soovivad neid viimaseid protsendipunkte keha rasvast eemaldada, palus ta juhendajalt Tony Hortonil midagi sellist tühisust täita.

X masin Paar aastat hiljem, Horton, kes on Bruce Springsteeni ja Usheri koolitanud, käitus programmi kasutades täiusliku juukseid, võltsitud relvi ja piiratud entusiasmi, et haarata vaataja tähelepanu. See ei olnud kohe edukas - BeachBody läks läbi oma aastase kaubamärgiga müüdava infomarklaami 14 versiooni enne, kui müük algas.

Alates sellest ajast on Horton muutunud tuntud hilisõhtuse televisiooni infomercialsi kuulsaks ja omaenda kuulsuseks omaenda "üks-ühele" treeningu vahemikku.

P90X ülevaade: kas see tõesti toimib?

Huvitavat müüki, mis ühendab end YouTube'is sadade korjatud helendavate iseloomustustega, on osa kaebusest - nii palju, et P90Xi pole kauplustes. Suur müügipunkt on "lihaste segadus" - idee, et bicepsi ja tricepside pidev pommitamine erineva käigu ja režiimiga muudab nende kasvu šokeeriks.

91 kg kaalulangus

Enamiku käikude puhul soovitatakse teil saada nii palju kordusi kui võimalik, mis tähendab, et võite treeninguid oma tempos edasi lüüa ja teoreetiliselt saada paremaid tulemusi, kui olete rohkem pühendunud.

Samuti on olemas toitumisplaan, mis rõhutab kõrge valgusisaldusega ja madalate süsivesinikega alustamist ja suurendab järk-järgult süsivesikuid kogu ulatuses, nii et praktikandid võivad rünnata hilisemaid, raskemaid treeninguid rohkem energiaga. X testitud Ärge tehke viga: kui saate programmi täis intensiivsusega tegeleda, on see karm. Esimesed kolm nädalat rõhutavad pigem teie kihlvedusid samadel kätes, mitte pidevalt treeninguid, seega on teie edusammud suures osas seotud sellega, kui raske te saate end töötada üksi töötades.

Kuid tõeline küsimus on: kas see kõik töötab?

Free workout with Tony Horton creator of P90X, P90X2 and 10 Minute Trainer Bea

Need, kes on kogu programmi karmistanud, on päris veendunud, et see on nii. Mul on tegelikult abs nüüd, mul on suur vastupidavus ja kui ma tahan, et võin täiesti välja minna ja käivitada 10k homme.

raske kaal madal reps poletada rasva

Ma oleksin tõenäoliselt käinud poolmaraton, p90x3 kaalulanguse ulevaated ma tõesti tahtsin. Ma jälgisin toitumisplaani ja treenisin igapäevaselt tugevalt.

See programm muutis nii palju kui mu keha - see muutis mu elu. Ma olen palju enesekindlam ja saavutasin selle saavutamise tunne.

  • INSANITY vs P90X treening - Teostada

Ma tunnen, et ma saan midagi teha! Ma loobusin oma tühipalast tööst ja ma tere energia kaalulangus oma unistusi ja olen nüüd füüsilisest isikust ettevõtja.

  1. Mis on parim?
  2. Fat burner najbolji
  3. К тому же, нынешнее положение является временным, и выход из него вскоре будет найден.
  4. Мы входим на Площадь Художников, - сказала Синий Доктор, - здесь альтернаты предлагают для обмена свои художественные произведения.

Igaühel, kes selle programmi ostab, määratakse üks neist interneti mentoritest, kes pakuvad kogu programmi toetust ja nõustamist. Vastutasuks saavad nad võimaluse teenida raha, lisades selliseid tooteid nagu Shakeologi jook, spetsiaalselt P90x3 kaalulanguse ulevaated kasutajatele mõeldud p90x3 kaalulanguse ulevaated ja muud BeachBody tooted oma isikliku veebisaidi kaudu. On olemas ühekordne haldustasu, kuid neil ei ole oodata oma toodete laos hoidmist - lihtsalt kasutage nende kogemust, entusiasmi ja loodetavasti luues uued teisendajad uute piltide loomiseks p90x3 kaalulanguse ulevaated pilte.

ultra slim body slimming machine

X õigusrikkujad Mitte igaüks ei ole fänn.