Liigu sisu juurde

Liraglutiid PhD doktor Karen Elkind-Hirsch ja Louisiana osariigis Baton Rouge'is asuva naistehaigla teadlased uurivad liraglutiidi, diabeedivastast ravimit, et teada saada, kas see parandab kehakaalu, hormoone ja kardiovaskulaarseid tulemusi ülekaalulistel diabeedita naistel, kellel on PCOS. Kui teil on PCOS, kavandage regulaarseid visiite oma esmatasandi arstiga. Kaotanud vaid 5—10 protsenti oma kehakaalust, saate aidata menstruaaltsüklit reguleerida ja parandada PCOS-i sümptomeid 11, Hiljuti kontrollitud kliinilises uuringus PCOS-ga naistel leiti, et kolmkümmend kuni viiskümmend minutit aeroobset jooksulint kolm korda nädalas nelja kuu jooksul parandas seksuaalset rahulolu, määrimist, orgasmi ja soovi, vähendades samas seksiga seotud valu ja depressiooni Lopes et al. See on 3. Munasarjad toodavad ka vähesel määral meessuguhormoone, mida nimetatakse androgeenideks.

Viimati uuendatud: mai Algselt avaldatud: oktoober Meie teadus- ja uurimisrühm käivitatud goop PhD koostada kõige olulisemad uuringud ja teave mitmesuguste terviseteemade, seisundite ja haiguste kohta.

Sissejuhatus

Kui soovite midagi kajastada, palun saatke meile e-kiri aadressil [meiliga kaitstud]. Polütsüstiliste munasarjade sündroomi PCOS mõistmine Polütsüstiliste munasarjade sündroom on hormonaalne häire, mis mõjutab reproduktiivses eas naisi. Esmased sümptomid Kuni me ei ole postmenopausis, saab enamik naisi menstruatsiooni umbes kahekümne kaheksa päeva tagant ja see kestab tavaliselt neli kuni seitse päeva.

Kuid polütsüstiliste munasarjade sündroomiga PCOS naised - tavaline hormonaalne probleem, mis mõjutab kuni ühte naist kümnest - võivad menstruatsiooni vahele jätta või kogeda pikemaid perioode.

Muud PCOS-i sümptomid on akne, liigne karvakasv hirsutismkehakaalu tõus, vaagnapiirkonna valu, ebaregulaarsed perioodid, depressioon, munasarjade tsüstid ja viljatus Bozdag, Mumusoglu, Zengin, Karabulut ja Yildiz, Arvestades sümptomeid ja seda, kui levinud on PCOS naiste seas, on see üsna alauuritud.

Teie munasarjade suur arv tsüste, mis on ultraheli ajal nähtavad Polütsüstiliste munasarjade sündroomi diagnoos: Kuidas saate aru, et teil on polütsüstilised munasarjad? PCOS-i täpne diagnoosimine on hädavajalik ja varem, seda parem. Diagnoosi põhjal toimub polütsüstiliste munasarjade ravi. Kui teid kinnitatakse PCOS-iga, ärge kaotage usku, kuna on olemas lahendus.

Kuid on olemas sisukas kogum uurimusi elustiili muutuste, ravimite, ravimeetodite, kliiniliste uuringute ja muude huvitavate uuringute kohta, mis aitavad meil PCOS-is navigeerida. Kui paljudel naistel on PCOS? Polütsüstiliste munasarjade sündroom PCOS esineb ühel naisel kümnest, kuid paljud ei tea, et see neid mõjutab.

Hormoonide tasakaaluhäired ja munasarjade tsüstid ja folliikulid Naistel on kaks munasarja, millel on kaks üliolulist reproduktiivset tööd. Meie munasarjad vabastavad munarakke menstruaaltsükli ajal ja nad toodavad ka kolme peamist hormooni - östrogeeni, progesterooni ja testosterooni - ning ka mõnda muud hormooni, nagu inhibiin ja relaxiin.

  1. Polütsüstiliste munasarjade sündroom – Vikipeedia
  2. PCOS ja kaal | Naistehaigused | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - lepland.ee
  3. PCOS-i Põhjused Ja Ravi | Seisund
  4. Rasva poletamine vig-mahla
  5. PCOS - tekkepõhjused ja ravimeetodid | Viljakusmonitor
  6. Keha ohuke koolitus
  7. Viimati uuendatud: mai Algselt avaldatud: oktoober Meie teadus- ja uurimisrühm käivitatud goop PhD koostada kõige olulisemad uuringud ja teave mitmesuguste terviseteemade, seisundite ja haiguste kohta.

Menstruaaltsükli jaoks on vajalikud naissoost hormoonid östrogeen ja progesteroon. Naistel on madalal tasemel vaja ka 'meessoost' androgeenihormoone, nagu testosterooni, ehkki põhjused pole täiesti selged. Munasarja tsüstid on väga levinud. Need on tavaliselt väikesed, märkamatud vedelikuga täidetud kotikesed, mis ei tekita probleeme paljudel meist elu jooksul olnud või tuleb, tavaliselt seda ise teadmata. Tsüstid muutuvad probleemiks, kui nad kasvavad suureks ja valulikuks või kui munasarjade välisserval kasvab mitu tsüsti, nagu Pcos-i sumptomid ja kaalulangus puhul sageli juhtub.

Naistel on munasarjade tsüstid võimalikud ka muude haiguste, näiteks endometrioosi tõttu. Kuid PCOSi teistest seisunditest eristab hormonaalne tasakaalutus. Teine tehniline külg on see, et PCOS-ga naistel on tegelikult munasarjade folliikulid, mitte munasarja tsüstid. Mis tähendab: folliikulid ja tsüstid näevad ultrahelil täpselt ühesugused välja ja kui nimetusi kasutatakse vahetatult, sisaldavad folliikulid ebaküpset munarakku, tsüstid aga mitte.

Kuna PCOS-iga naistel on hormoonide tasakaaluhäirete tõttu iga kuu muna vabastamisega probleeme, kipuvad need folliikulid aja jooksul munasarjale kogunema.

pcos-i sumptomid ja kaalulangus

Võimalikud põhjused ja seonduvad tervisemured PCOS-i täpne põhjus pole teada. See töötab perekondades, seega on selle põhjuseks tõenäoliselt geneetika ja keskkonnategurite kombinatsioon. Üks tegur, mida on põhjalikult uuritud, on insuliiniresistentsus. Insuliiniresistentsus, kaal ja diabeet Naistel, kellel on PCOS, on insuliiniresistentsus levinud sõltumata nende kehakaalust. Neil on ka suurem risk teiste haiguste, näiteks diabeedi ja kardiovaskulaarsete probleemide tekkeks, eriti kui nad on ülekaalulised Bil et al.

PCOS ja rasedus - sümptomid, ravi ja näpunäited - Healths -

Kuidas insuliin toimib? Insuliin aitab meie kehal reguleerida veresuhkru hulka. Insuliiniresistentsuse korral ei reageeri keha rakud insuliinile eriti hästi, mis põhjustab teie veresuhkru taseme tõusu. Ja teie keha kompenseerib seda, tehes üha rohkem insuliini.

See võib lõpuks diabeetiks areneda. Teadlased pole kindlad, kas PCOS põhjustab insuliiniresistentsust või insuliiniresistentsus PCOS-i lisateavet selle kohta hiljem meie artiklis uurimissektsioon Mida me teame, on see, et insuliiniresistentsus võib korralikult hallata põhjustada selliseid probleeme nagu II tüüpi diabeet, metaboolne sündroom ja südame-veresoonkonna haigused.

II tüüpi diabeedi risk võib olla rasvaskaotuse tarkvara neli korda suurem ja diagnoositud keskmiselt neli aastat varem PCOS-ga naiste seas võrreldes teiste naistega Rubin, Glintborg, Nybo, Abrahamsen ja Andersen, Kaalutõus PCOS-iga võib olla hormonaalsete probleemide tõttu visa. Insuliiniresistentsus ja diabeet on südamehaiguste riskitegurid, kui neid ei pcos-i sumptomid ja kaalulangus õigesti.

pcos-i sumptomid ja kaalulangus

PCOS-iga naiste jaoks on PCOS-i sümptomite haldamiseks ja potentsiaalselt tõsisemate probleemide ennetamiseks tee välja mõtlemine, kuidas insuliini taset elustiili muutmise kaudu tasakaalustada. Viljakus ja PCOS Lisaks ebaregulaarsetele perioodidele ja ovulatsiooniprobleemidele on viljatus PCOS-i naistel suhteliselt tavaline, mis võib rasestuda soovivatele inimestele murettekitav olla. Viljakuse probleemidega võitlevatele naistele on tänapäeval saadaval palju ravimeid ja tehnoloogiaid ja tõenäolisemalt ka pcos-i sumptomid ja kaalulangus.

Kaalu kaotamine, kui olete ülekaaluline, võib olla esimene samm ovulatsiooni ja viljakuse vastu võitlemisel Morgante, Massaro, Di Sabatino, Cappelli ja De Leo, Fertiilsusravimid nagu klomifeentsitraat aka Clomid suurendavad ovulatsiooni toetavaid hormoone.

Muud agressiivsemad ravivõimalused, mida võiksite oma arstiga arutada, hõlmavad abistavaid meetodeid, nagu in vitro viljastamine IVFbariaatriline kirurgia kehakaalu langetamiseks või laparoskoopiline munasarjaoperatsioon Balen et al. Kui teil on diagnoositud PCOS ja plaanite rasestuda, arutage oma arstiga viljakuse sõeluuringuid ja ravivõimalusi. Kui näete vaeva: te pole üksi.

Mis on PCOS?

Ja on olemas ravivõimalusi, mis võivad aidata. Kui teil on kriis, võtke palun ühendust Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas helistades numbril Paljudes uuringutes on näidatud, et treenimine parandab PCOS-iga naiste elukvaliteeti. Ühes uuringus näidati kaheksa nädala pikkust tähelepanelikkuse stressi juhtimise programmi, et vähendada stressi, ärevust ja depressiooni PCOS-ga naiste seas Stefanaki et al.

Praegu on PCOS-iga naiste depressiooniraviks kliiniline uuring, et saada lisateavet kliiniliste uuringute sektsioon allpool. Lisateave kuidas siin vaimuhaiguste korral abi saada.

Vähi sõeluuringud Suures Rootsi uuringus, kus osales 4 miljonit naist, uuriti vähiriski nende seas, kellel diagnoositi PCOS. Pcos-i sumptomid ja kaalulangus naistel oli märkimisväärne risk pankrease, neerude, endokriinsete näärmete, endomeetriumi, munasarjade, luustiku ja vere vähivähi tekkeks.

Täpsemalt leidsid teadlased, et see vähirisk oli menopausieelsete naiste hulgas suurem Yin, Falconer, Yin, Xu ja Ye, Seega on PCOS-ga naistel soovitatav rutiinselt vähktõbe skriinida, töötades samal ajal oma veresuhkru, insuliini taseme ja kaalu normaliseerimiseks, et vähendada riskitegureid.

PCOS-iga naised jäetakse sageli meditsiinilise narratiivi alt välja ja neid võib tähelepanuta pcos-i pcos-i sumptomid ja kaalulangus ja kaalulangus või diagnoosida muid sagedamini parim rasva poletamine jalgrattasoit haigusi. Üks Austraalias naistega läbi viidud uuring näitas, et peaaegu 70 protsenti PCOS-i põdevatest pcos-i sumptomid ja kaalulangus ei olnud enne uuringut varem diagnoositud March et al.

Kui PCOS-i diagnoosimise kliiniliselt kõige olulisemate kriteeriumide üle on vaieldud, siis Rotterdami kriteeriumid Goodman et al. Nii et PCOS-i diagnoosimiseks ei pea tingimata olema polütsüstilised munasarjad, mis muudab selle nime valeks. Arstid võivad lisaks ultrahelile või vaagnaeksamile tellida vereanalüüse, et määrata teie hormooni tase. Vaba testosterooni testimine on diagnoosimiseks hädavajalik, samas võib abiks olla ka progesterooni ja Mülleri-vastase hormooni tase.

Arstid soovivad välistada muud seisundid, eriti nooremate naiste seas, kuna ebaregulaarsed perioodid ja akne võivad olla puberteedi normaalne osa. PCOS-i varajane diagnoosimine on menstruatsioonitsüklite normaliseerimiseks ja sellega seotud riskide, nagu viljatus, diabeet ja kardiovaskulaarsed häired, kaitsmiseks võtmetähtsusega.

Naised peaksid koostama oma arstidega plaani individuaalsete vajaduste rahuldamiseks, sõltuvalt sellistest teguritest nagu kaal ja kas nad kavatsevad lapsi saada. Endokrinoloogid hormoonieksperdideriti reproduktiivsed endokrinoloogid, ja ob-günekoloogid on spetsialistid, kes on kõige paremini kvalifitseeritud nõustama spetsiifikat ja kohandama raviplaani vastavalt teie hormonaalsetele vajadustele.

Polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjused

Toidusedel Lihtsad elustiili muutused - tervislik toitumine ja treenimine - võivad aidata kaalulangetamisel, PCOS-i sümptomitel ja viljakusel, vähendades samal ajal ka teiste haiguste, näiteks II tüüpi diabeedi ja südamehaiguste riski. Kaalulangus on sageli esimene kaitseliin. Kui teil on ülekaaluline kaal, võib kaalust alla võtta vaid 5 protsenti kaalust, mis võib parandada metaboolseid ja reproduktiivseid häireid ning ohtu muude pikaajaliste probleemide tekkeks Stamets et al.

Paljud uuringud on näidanud, et elustiili muutmine treening ja dieedi muutmine pcos-i sumptomid ja kaalulangus tõhusalt parandada insuliiniresistentsust, hormoonide taset ja kaalulangust PCOS-ga naistel Haqq, McFarlane, Dieberg ja Smart, Moran, Hutchison, Norman ja Teede, Teised uuringud on näidanud, et elustiili muutused kombinatsioonis ravimitega on efektiivsemad kui ainult ravimid Legro et al.

PCOS-iga naiste parima dieedi osas pole olnud üldist üksmeelt. Enamik uuringuid põhinevad oma soovitustel II tüüpi diabeediga inimeste dieedil. Häid tulemusi on näidatud madala süsivesikusisaldusega, madala GI ja kiudainerikaste dieetide puhul, kuid vaja on ulatuslikumaid uuringuid. Madala süsivesikusisaldusega ja madala GI-ga dieedid Süsivesikuid sisaldavaid toite saab määratleda nende glükeemilise indeksiga GImis näitab, kui kiiresti nad vere suhkru glükoosi taset tõstavad.

Teisalt on mitmed uuringud näidanud, et madala süsivesikusisaldusega ja madala GI-ga dieedid võivad vähendada insuliinitaset ja parandada insuliinitundlikkust PCOS-ga naistel Barr, Reeves, Sharp ja Jeanes, Berrino et al. Madala GI-ga süsivesikute, näiteks köögiviljade, täistera ja kaunviljade korjamine võib pärast sööki vähendada veresuhkru taset ja vähendada insuliiniresistentsust Brand-Miller, Hayne, Petocz ja Colagiuri, Uuringud on ka leidnud, et madala süsivesikusisaldusega dieedid võivad aidata kaalulangetamisel naistel, kellel on PCOS Berrino et al.

Samuti võivad nad aidata menstruaaltsükli regulaarsuse korral, kuigi on vaja rohkem uurida Marsh et al. Üks asi, mida tuleks meeles pidada: madala süsivesikusisaldusega dieet erineb pcos-i sumptomid ja kaalulangus dieedist, mis on madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega allpool toidurasvade ja PCOS-i kohta.

Polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptomid ja põhjused | Tiltamom - Heaolu

Kiudainerikkad dieedid Kiudainerikas dieet võib olla kasulik. Kuigi kiud on molekulaarselt süsivesikud, on see erinevalt teistest süsivesikutest selle poolest, et pcos-i sumptomid ja kaalulangus ei seedu seedetraktist möödudes ega mõjuta seetõttu teie veresuhkru taset samamoodi nagu teised süsivesikud.

Toiduainetes, mis sisaldavad palju kiudaineid, on madal GI. On tõestatud, et kõrge kiudainesisaldusega dieedid aitavad ülekaalulistel inimestel, kellel on kõrge 2. PCOS-ga naiste kiudainerikaste dieetide hindamiseks ei ole palju uuringuid tehtud, kuid ühes uuringus leiti, et PCOS-iga naised, kes teatasid, et söövad rohkem kiudaineid, näitasid vähem insuliiniresistentsust ja vähem kogu keha rasva Cunha, Ribeiro, Silva, Rosa-e- Silva ja De-Souza, Teine uuring näitas, et PCOS-iga valge neerude bean maaratleb naistel oli metaboolse paranemine seotud kõrge kiudainete ja vähese transrasvhapete tarbimisega Nybacka, Hellström ja Hirschberg, Ja kolmandast, hiljuti leitud, Üldiselt tunduvad kiudainerikkad dieedid PCOS-i jaoks paljulubavad, kuid vaja on rohkem uuringuid.

Milliseid rasvu süüa Mõni kaalulangetamisele suunatud dieet soovitab teil vähendada rasva tarbimist, kuid kas see on tõhus, sõltub tegelikult sellest, millisest rasvast me räägime.

Ilmselt olete kuulnud 'headest' rasvadest, nagu monoküllastunud rasvad ja polüküllastumata rasvad, ja 'halbadest' rasvadest, nagu küllastunud ja transrasvad.

pcos-i sumptomid ja kaalulangus

Küllastunud pcos-i sumptomid ja kaalulangus suurendab vere kolesteroolitaset ja on tõestatud, et see on seotud metaboolse sündroomiga, seetõttu peaksid insuliinitundlikkusega PCOS-iga naised vähendama küllastunud rasvade tarbimist, lõigates välja rasvasisaldusega piimatooted või, saiakesed, jäätis ja rasvase liha marmorjas praad, lambaliha Riccardi, Giacco ja Rivellese, USA Toidu- ja Ravimiamet on astunud samme transrasvade hulga vähendamiseks töödeldud toidus, kuid pcos-i sumptomid ja kaalulangus toiduainetest hoidumine on siiski üldiselt hea mõte.

Kui lõikate välja süsivesikuid, nagu kõrge GI-ga toidud, suhkrud ja valge jahu, proovige lisaks valgule, köögiviljadele, täisteratoodetele ja kaunviljadele asendada tervislikud rasvad, nagu õlid ja pähklid. See koosneb madala GI, kiudaineterikastest ja madala kalorsusega roogadest, mis sisaldavad rohkesti puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.

Algselt oli see mõeldud kõrge vererõhuga inimestele, kuid pcos-i sumptomid ja kaalulangus randomiseeritud kontrollitud uuringut on näidanud kasu ülekaalulistele PCOS-iga naistele.

pcos-i sumptomid ja kaalulangus

Esimene, Leiate a näidismenüü DASH-dieedist veebis. Piimatööstuse uuringud Mis siis piimatoodetest saab? On näidatud, et kaheksa nädala jooksul piimatoodetes madala dieediga toitumine vähendab kehakaalu, insuliiniresistentsust ja testosterooni taset PCOS-iga naiste hulgas Phy et al. See dieet sisaldas lahjat loomset valku, kala ja koorikloomi, mune, mittetärklist köögivilju, vähese suhkrusisaldusega puuvilju, pähkleid ja seemneid, õlisid kookos ja oliiv ning päevas väikeses koguses punast veini ja täisrasvast juustu.

Jah, lubati vaid natuke, et inimesed tegelikult dieedist kinni peaksid.