Liigu sisu juurde

See protsess oli elupäästev ürgajal, kui toitu nappis ja ilma selleta oleksid meie esivanemad ilmselt välja surnud. Üldjuhul on operatsioonile järgnevad võimalikud terviseprobleemid vaid detailid võrreldes elukvaliteedi madalseisuga, mida rasvumus tekitada võib. Olgem ausad — tegelikult saab süüa ikkagi natukene rohkem, sest magu natukene siiski venib. Juba pelgalt viie- kuni kümneprotsendiline kaalukaotus parandab märgatavalt tervist ja vähendab selliste krooniliste tervisehädadesse nagu südamehaigustesse ja diabeeti haigestumise riski. Kuigi ma alguses mainisin, et räägin vahendist, mis aitab kaalu langetada ja ise midagi tegema ei pea, siis kahte asja ikkagi peab. Lisainfot saab näiteks siit!

Kui sööd nii, et sa kaalulangus tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola. Need ained seovad organismis vett, mistõttu jääb seda kehasse liiga palju.

8 kg kaalulangus 2 nadala jooksul

Ülekaaluline inimene võib endaga kaasas kanda 5—15 kg liigset vett, isegi poole 15 ülekilost võib moodustada vesi. Kui sa päevade kaupa valdavalt istud ning sööd umbes kcal päevas, millest 60 protsenti moodustavad süsivesikud, ei suuda sa seda hulka sellise aktiivsuse juures ära kulutada.

Halvad toidud on tõesti olemas

Iga söödud süsivesikugrammi kohta hoiab keha kinni 2—3 grammi vett. Sa ei vaja nii palju süsivesikuid!

kiire kaalulangus klb-5

Vähendades menüüs süsivesikute saia- ja leivatooted, pasta, maiustused jms hulka 40—45 protsendini, hakkab ka kaal kukkuma. Kui menüü koosneb suuresti töödeldud toidust poolfabrikaadid, kiir- ja valmistoitsatub organismi sellest rohkelt soola. Sool iseenesest ei ole halb, aga kui seda on toidus liiga sa kaalulangus, hakkab see kehas vett kinni hoidma.

kuidas kohu alla luua

Võib-olla oled tähele pannud, et kui oled söönud mõnel päeval midagi väga soolast, näiteks soolakala, oled järgmisel ja ülejärgmisel päeval kaalule astudes kilo või kaks raskem. Tervislikult sööma hakates väheneb toidus süsivesikute ja soola kogus ning tänu sellele hakkabki kaal langema.

Maovähendusoperatsiooni ABC

Kõigepealt kaovad kilod suuresti liigse vee arvelt. Süües samal ajal vähem, kui suudad ära kulutada, tekib kehas kaloridefitsiit ja nii põletad ka veidi keharasva.

  1. Slimming jalalihased
  2. René Laane tiimi liige
  3. Maovähendusoperatsiooni ABC – Eesti loetuim (pere)blogi
  4. 14 asja, millest kehakaalu langetades ei räägita (aga mida siiski teada võiksid) - Anne & Stiil
  5. Sisesta oma e-maili aadress ja saadame sulle parooli meilile.
  6. Juba pelgalt viie- kuni kümneprotsendiline kaalukaotus parandab märgatavalt tervist ja vähendab selliste krooniliste tervisehädadesse nagu südamehaigustesse ja diabeeti haigestumise riski.
  7. Rasva kadu liigne nahk

Koos liigse veega kahanevad keha mõõdud. See on kaalulangetuse juures parim aeg, sest rõõm kilode kadumisest on suur ning motivatsioon pingutada laes.

nii rasva poleti

Paraku pean ma siinkohal kõiki kurvastama — see tempo ei jätku! Kui kaalulangus pidurdub: söö vähem, liigu rohkem Kui liigne vesi on organismist välja läinud, siis enamasti kaalulangus pidurdub.

MGR \u0026 Sowckar Janaki - Kanpona Pokkile - Panam Padaithavan

Sel momendil on väga tähtis mitte heituda ega masendusse langeda, et kaal enam nii suure hooga ei kuku. See on kõige keerulisem koht kaalulangetamise juures!

Kui tekib kaaluseisak ehk platoo? - Figuurisõbrad

Sinu kaal ei pruugi enam väheneda 3 kilo nädalas nagu seni, vaid tiksub võib-olla grammi kaupa. Nõnda võib tekkida oht motivatsioon kaotada. Oled jõudnud faasi, mil kaal langeb siis, kui organismis tekib kaloridefitsiit, nii et hakkad põletama keharasvu.