Liigu sisu juurde

Söömisvedelik on lubatud pool tundi enne iga suupiste - peab olema vähemalt Teadlased leidsid, et rotid, kes toitsid kookosvett vahekorras 4 milliliitrit grammi kehamassi kohta, näitasid madalama "halva" kolesterooli taset, nimelt madala tihedusega lipoproteiinide ja triglütseriidide taset. Siit ka põhjus, miks sul on vaja võistlustel suures koguses süsivesikud, et mitte haamrit saada.

Rohelistest lehtedest valmistatud Kombucha infusioon on keerukama koostisega ja seda pole nii palju uuritud.

Võitleb kolesterooli vastu Kookosvesi, tuntud ka kui kookosmahl, on vedelik, mida looduslikult leidub noorte, veel roheliste kookospähklite sees. Mahla leiate paljudest toidupoodidest ja tervisekaupade kauplustest ning seda tarbitakse laialdaselt oma terviseomaduste tõttu. Kuigi kookosmahlas on vähe kaloreid, sisaldab see ka palju suhkrut ja küllastunud rasva, mis võib selle kaalulangetamise võimalikke eeliseid kompenseerida, kui seda ei tarbita mõõdukalt.

Kuidas kaalus alla võtta ja keha effektiivsemalt tööle saada? Üksikasjad Peamine kategooria: Artiklid Klikke: Ülekaal ja liigne süsivesikutest sõltumine on laialt levinud probleemid.

Kalorite sisaldus ja kaalulangus 1 tassi portsjon kookosvees on ainult 46 kalorit, mistõttu on see suhteliselt madala kalorsusega jook, mida saab asendada teiste magusate jookidega. Kookosvee joomine kõrge kalorsusega joogi asemel, nagu maitsestatud sooda, võib aidata teil aja jooksul kaalust alla võtta, kuna te tarbite vähem kaloreid.

Kuna 1 nael kehakaalu on kalorit, võib sidrun-lubi sooda asemel, kus on kalorit untses purgis, üks kord nädalas kookosvee joomine aidata aasta jooksul kaotada 1,6 kilo kehakaalu.

vesi ja kaalulangus kasu

Kõrge suhkrusisaldus Kuigi kookosvees on üsna vähe kaloreid, on selles palju suhkruid, 6,3 grammi ühe tassi portsjoni kohta. Kuigi suhkrud on looduslikud, võib Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel suhkrurikas dieet suurendada teie kaalutõusu ja rasvumise võimalust. Samuti võivad mõned kaubanduslikult toodetud kookosveejoogid sisaldada lisatud suhkrut, mis võib suhkrutaset veelgi tõsta.

Ühing vesi ja kaalulangus kasu piirata teie kogu kalorite arvu päevas alates lisatud suhkrust kuni naistele ja meestele.

vesi ja kaalulangus kasu

Sisaldab rasva Kookosvee rasvasisaldus on veidi alla 0,5 grammi tassi kohta, kuid suurem osa sellest - 0,4 grammi ehk 88 protsenti kogu rasvasisaldusest - on küllastunud rasv. Ameerika Südameliit soovitab piirata küllastunud rasvade tarbimist maksimaalselt 5—6 protsendini kogu kaloritest. Kuigi kookosvesi annab küllastunud rasvade kogu soovitusest vaid 3—4 protsenti, on see väikest kogust arvestades suur kogus.

vesi ja kaalulangus kasu

Mõnel juhul võite juua rohkem kui 1 tass kookosvett, mis suurendab teie küllastunud rasvade tarbimist veelgi. Suure rasvasisaldusega dieedi söömine võib raskendada kehakaalu ohutut langetamist ja kõrge küllastunud rasva sisaldusega dieet suurendab südamehaiguste ja insuldi riski. Võitleb kolesterooli vastu Ajakirja "Journal of Medicinal Food" Teadlased leidsid, et rotid, kes toitsid kookosvett vahekorras 4 milliliitrit grammi kehamassi kohta, näitasid madalama "halva" kolesterooli taset, nimelt madala tihedusega lipoproteiinide vesi ja kaalulangus kasu triglütseriidide taset.

Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Omakorda suurenes rottide tervislik või "hea" kolesterool - suure tihedusega lipoproteiin - kookosveedieedil. Kuigi tulemused olid paljutõotavad, oli tarbitav kogus oluliselt suurem kui enamiku inimeste tarbitud kookosvee kogus ning teadlased jõudsid järeldusele, et vaja on täiendavaid pikaajalisi uuringuid inimestel, eriti uuringuid, mis arvestasid kookosvee praktilisi tarbimisharjumusi.

  • Viited Vee joomine on parim asi, mida saate kaalust alla võtta.
  • Slimming journey
  • Soolestiku liikumise hõlbustamine Ma arvan, et enamik meist teab praeguseks, et vesi on meie ellujäämiseks hädavajalik.
  • KUI PALJU VETT PäEVAS JUUA, ET KAALUST ALLA VõTTA? - NAHAHOOLDUS -