Liigu sisu juurde

Vältige arvamist ja pidage nädal aega toidupäevikut. Valgusoovituste osas on kõik ühel meelel, kuid süsivesikute osas on arvamused üsna erinevad.

Takeaway: kas peaksite proovima HCG dieeti kehakaalu langetamiseks? Veiderdatud dieetide nimekirja tipus on teadlased laialdaselt diskrediteerinud HCG dieedi algset vormi.

Kas lihas kaalub tegelikult rohkem kui rasv?

Kuid paljusid inimesi köidavad endiselt dieedi lubadused kaotada kuni pool naela või nael päevas, kombineerides hormoonide süste, pelleteid, tilka või pihustusi piirava kalorsusega dieediga - riskantne ettepanek, ütleb Liz Weinandy, RD, Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuses Columbuses. Oma dieedi uues ja uuendatud versioonis väidab dr Oz isegi, et algne HCG dieet "Ükski arst ei tohiks seda enam praktikas kasutada", kuigi tema dieedi ajakohastatud versioon hõlmab endiselt sarnaste toitude piiratud kasutamist ja hormoonide süstimist.

Mis on HCG dieet täpselt ja miks selle pooldajad selle mõju kohta nii dramaatilisi väiteid esitavad?

  1. 5 nadala kaalulangus eesmargid
  2. Tõde Ajakirjast Fat Loss | Kaalukaotus
  3. teaduslik lähenemine lihaste ja vormisoleku ettevalmistamisele
  4. Lameda kõhu dieet! Kas see langeb lubaduste järgi? - Tervis -
  5. LIHASTE SUURENEMINE JA KAALULANGUS - TERVIS -
  6. Slimming kohvi fda heaks kiidetud
  7. Mõnes spordisaalis ja arsti kabinetis pakutakse kõrgtehnoloogilisi testimisseadmeid, mis kasutavad rasvarakkude tuvastamiseks bioelektrilist impedantsi BIA.

Mis on HCG dieet ja kuidas moehullus dieet töötab? Dieet nõuab, et sööksite ainult kalorit päevas, väidetavalt osana oma jõupingutustest oma ainevahetuse taastamiseks ja ebanormaalse toitumisharjumuse muutmiseks, nagu FDA oma dieedi vastu hoiatuses selgitab.

lihaste kaotus rasva naela kohta

Saadaval süstide, pelletite, pihustite, suukaudsete tilkade ja pillidena, HCG on hormoon, mida platsenta raseduse ajal toodab. Simeons teoreetiliselt väitis HCG, et tulevastel emadel on loote toitmiseks juurdepääs rasvavarudele. Ta avaldas raamatu,Nael ja toll: uus lähenemisviis rasvumisele, milles ta soovitas, et HCG võiks aidata inimestel pääseda juurde oma rasvavarudele ja saavutada kehakaalu.

Kuidas lihaste omamine teie tervist mõjutab:

Idee võis olla see, et kui naisel oleks hommikune haigus või mõni muu haigus, mis takistab tal raseduse teatud hetkel rohkelt toitu omastada, oleks tema lapsel ikkagi energiat reservi kasutada ja hormoon HCG aitab hõlbustada juurdepääsu sellele tarnele, ütleb Weinandy. Kuid ta märgib, et see lihtsustab raseduse ajal töötavaid arvukaid süsteeme tõesti liiga palju: mitmed hormoonid on aktiivsed ja nende suhtlemisviis võib mõnikord isegi suurendada ema rasva kasvu.

Tegelikult võib Weinandy sõnul selline spekuleerimine HCG rolli kohta kehakaalu langetamisel olla "tõesti ohtlik ja see saadab inimestele halva sõnumi, sest me ei tea kindlalt, kuidas HCG töötab". Teine mure? Paljusid kroonilisi haigusi, sealhulgas rinnavähki ja eesnäärmevähki, on seostatud hormoonide tasakaaluhäirega, mistõttu me ei oska ennustada, millised mõjud võivad olla meie hormoonidega manipuleerimisel, hoiatab Weinandy.

lihaste kaotus rasva naela kohta

HCG dieettoitude loend: mida süüa ja vältida plaanis HCG dieet piirab kaloreid oluliselt, tavaliselt umbes ni päevas, kuid mõnikord kuni ni, ütleb Weinandy. Selle raske piirangu tõttu piirab HCG dieet rasva oluliselt, selgitab ta. Vastavalt HCG dieedi veebisaidile on siin heakskiidetud toitude loend: Mõned puuviljadPiiratud apelsinid, maasikad, õunad ja punased greibid Mittetärklised köögiviljadSalat, seller, kapsas, kurk, sibul ja tomat TailihaKanarind, lahja jahvatatud veiseliha, krevetid, homaarid ja valged kalad Mis on siis mõned toidud, mis on selles plaanis kindlasti keelatud?

lihaste kaotus rasva naela kohta

New Yorgi dietoloog Keri Gans, RD, märgib, et dieet ei võimalda üht järgmistest: Rasvased toidudRasvane kala, pähklid või muu õliga valmistatud Tärkliserikas köögiviliNäiteks kartul Lisatud suhkurPole lubatud mingil kujul 5 nippi puuviljade ja köögiviljade küllaldaseks saamiseks Enamik ameeriklasi ei söö piisavalt tooteid, kuid nende kasulike strateegiate abil saate oma tarbimist suurendada.

Artikkel Mida ütlevad HCG dieedi pooldajad plaani eeliste kohta Mõned inimesed, kes on järginud HCG dieeti, leiavad, et selle tulemuseks on kiire kaalulangus minimaalse näljaga.

Põletage rohkem kaloreid kui sööte

Gans ütleb, et HCG dieedil olevad inimesed kaotavad kaalu lihaste kaotus rasva naela kohta seetõttu, et nad tarbivad nii vähe kaloreid. Vastavalt HCG dieedi veebisaidile on selle põhjuseks asjaolu, et dieedi ajal muutub keha kuju: rasva hoiused eemalduvad maost ja puusadest ning muutuvad kehale selle koheseks kasutamiseks, mis põhjustab pigem rasvade kui lihaste kadu kaotus.

Kuid Weinandy sõnul ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et dieet ei põhjustaks lihaste kaotust, ja dieediuuringuid rahastavad HCG dieedi pooldajad ise. Praegu märgib ta, et on ainult selge, et "madala kalorsusega dieedi järgimine lühikese aja jooksul põhjustab kehakaalu langust ja see hõlmab ka puusade rasva ja mao".

lihaste kaotus rasva naela kohta

Miks võib HCG dieet olla riskantne või viia piiratud tulemusteni? Sellised organisatsioonid nagu Ameerika Bariaatriliste Arstide Selts hoiatavad dieedi eest ja toitumisnõustajad nõustuvad.

lihaste kaotus rasva naela kohta

Ta jätkab, et oleks võimatu leida "akrediteeritud arst või registreeritud dietoloog - kaks spetsialisti, kelle juurde peaksite minema, kui vajate abi kaalulangetamisel - kes toetaksid HCG dieeti.

Enamik inimesi ostab hormoonitablette internetist või käib kliinikutes, kus reklaamitakse HCG süste. Ja Weinandy sõnul peate muretsema ka selle pärast, kas süst on tõepoolest see, mida ta väidab, ja et see pole pikas perspektiivis kahjulik.

Mis on HCG dieet ja kuidas moehullus dieet töötab?

Tõenäoline kehakaalu taastamineInimesed panevad kaalu tõenäoliselt uuesti niipea, kui nad dieedist loobuvad, ütleb Gans. Kui inimesed ei piira enam lihaste kaotus rasva naela kohta dieeti ja kaloreid, taastavad nad sageli kaalu: Teie valikud hõlmavad tavaliselt erinevaid põhitoidu maitsestamise viise, nagu kala, kana, kalkun või tailiha.

Maitseained võivad lisada maitset ja vaheldust, kuid mitte kaloreid.

\

Paljud HCG dieediretseptid on lihaste kaotus rasva naela kohta ühe portsjoni jaoks. Pikaajalised terviseriskidJärgides dieeti soovitatava kuue kuni kaheksa nädala jooksul, seate end ohtu mitmed toitumisvajadused, ütleb Weinandy. Samuti võite kokku puutuda elektrolüütide tasakaaluhäirete, ebaregulaarse südamelöögisageduse, sapikivide ja muuga, rääkimata hormoonidega manipuleerimise tagajärgedest varem mainitud täiendavatest terviseriskidest.

Semperfi5k

Sa oled väsinud. Siiski on oluline meeles pidada, et tervislik kaalulangus võtab aega ja seda ei saa kõige enam saavutada moedieedide abil. Üldiselt ei soovita dieeti ei Weinandy ega Gans - tegelikult hoiatavad nad, et keegi ei tohiks seda proovida, arvestades selle olulisi riske.

Dieetide väidete toetamiseks pole nende sõnul piisavalt teaduslikke tõendeid, kuid lühiajaline nälgimine võib ohustada kedagi paljude negatiivsete tervisemõjudega. Ta märgib, et HCG dieet ei ole jätkusuutlik ega tervislik - ja seega pole see parim viis kaalulangetamise eesmärkide saavutamiseks. Täiendav aruandluse autor: Stephanie Bucklin Soovitab.