Liigu sisu juurde

Kas saate kaalust alla võtta ainult piima juues? Teile tundub, et rõngasluti kasutamisega on mure süvenenud, mis võib olla tõsi. Teie kirjast saan aru, et rinnapiima on piisavalt ning piimavool ajuti tugev, mille lahendamiseks olete kasutanud õigeid ning sobivaid võtteid. Paari kuu pärast, Näiteks kaalu langetamiseks peab tulema kõigepealt otsus minna toitumisnõustaja ajuga seotud haigused ning rasva ja kolesterooli.

Kuna oktoobrikuusse jäi ka koolivaheaeg, saime alustada protseduuridega päris kuu lõpus, Mis siis muutus?

Mida siis teha? Nali naljaks aga tõsi on see, et rumaluse vastu kaitsevad meid teadmised.

Selle aja jooksul võttis Kairi alla 3,2 kg, mis pole ju iseenesest palju aga samal ajal suutis Kairi kasvatada lihasmassi 1,3 kg võtta - lihasmassi kadu mis on omane näiteks dieedile kogu perioodi vältel 3-nadalane rasva kadu tekkinud.

Kõige suurem langus on aga tekkinud vistseraalses rasvas, mis on langenud koguni 39 cm3.

Vistseraalne rasv on kõhuõõnerasv, mis ümbritseb siseelundeid ja mõjutab tugevalt ka meie tervist. Siinkohal julgen väita, et selline langus on saavutatud just tänu LipoLaseri abile - kuna kõhuosa oli Kairil nö kõige problemaatilisem piirkond, sai enamus Lipolaseri lampe laotud just ümber kere.

3-nadalane rasva kadu

Kui vaadata sentimeetreid, siis suurimad erinevused on reie laiemas osas - 4 cm, puusaümbermõõdus - 4,5 cm ja taljeümbermõõdus mõõdetuna nabalt - 7,5 cm see viimane mõõt toetab hästi ka kehaanalüüsi tulemusi.

Millised on Kairi emotsioonid? Kahjuks on saanud minu võit Super vormipakett läbi, aga nii palju kui treener Janika suudab positiivsust 3-nadalane rasva kadu, siis saan öelda, et edasi liikuda pole enam keeruline.

3-nadalane rasva kadu

Mis ma sellest võidust õppisin: kui tähtis on siiski regulaarne toitumine kui palju annab juurde su tegemistesse eratreener, kes su kõrval on ja õpetab sind, näitab mis sulle parem oleks ja motiveerib.

See oli üks ütlemata äga teekond, mis kindlasti jätkub Kuigi keegi peaks mõtlema kas astuda see samm ja võtta endale eratreener ja treenima hakata, siis kindel vastus on JAH, te kindlasti ei kahetse seda. Mida Kairi edasi plaanib?

3-nadalane rasva kadu

Meil on eemärgid suured! Kairi jätkab 4x nädalas treenimist ja regulaarset toitumist ning paari kuu tagant saame kokku, et koos tulemused üle vaadata, treeningkava täiustada ja sirge seljaga edasi minna!

  1. Vastused - Naistekliinik
  2. TREENER SOOVITAS!? - Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
  3. Siin on teie 4.