Liigu sisu juurde

Mõistmaks, kuidas intervallpaast intermittent fasting aitab üleliigsest rasvast vabaneda, tuleb mõista ainevahetuse olekuid. Oma uurimistöös leidsid nad neli tegurit, mis seostusid kõige enam kehamassiindeksi langusega: süüa üks või kaks toidukorda päevas; pikendada öist paastu kuni 18 tunnini; süüa hommikusööki, mitte seda vahele jätta ja teha hommiku või lõunasöök suurimaks söögikorraks. Paastumine paneb keha rasva põletama ja tavapärase söögikordade graafikuga seda praktiliselt ei juhtu. Treener Tia Falcone peab eduka kaalulangetuse olulisemaks tingimuseks jõutreeningut. Kui teadlased manustasid hiirtele PPAR-ide mõjusid aktiveerivat molekuli GW, kutsus see esile mõned samadest soodsatest mõjudest, mida paastumine oli hiirtel tekitanud.

Miks see aga üldse nii on? Paastumise mõjusid hiirtele uurinud teadlaste värske töö pakub välja ühe tõenäolise vastuse. Seedeelundkonna tüvirakkude taasloome muutub nimelt organismi vananedes vähem tõhusaks.

Kaota üleliigseid kilosid magades Uuendatud Aasta pikim pühadeperiood on seljataga ja selles mõttes võiks ju küsida, et mis siin peale kaklust enam rusikatega vehkida. Tahtsime parimat, aga kehakaaliga läks nagu tavaliselt.

Eksperimendi käigus pandi tähele, et paastunud hiirte tüvirakkude taasloome-suutlikkus oli kaks korda suurem tavaliste, mittepaastunud hiirte tüvirakkude omast. Täheldasime sama protsessi nii noorte kui ka eakate hiirte juures ja soovisime kogu südamest selgitada välja, millised molekulaarsed mehhanismid seda juhivad.

Need retseptorid omakorda lülitavad sisse geene, mis osalevad rasvhapete ainevahetuses.

poletage rasva 24 tundi oopaevas metabolismi saamine rasva poletusreziimis

Antud juhul pani aktiveerimine rakud lagundama glükoosi asemel rasvhappeid, soodustades samal ajal rakkude iseenda taasloomise suutlikkust. PPAR-ide aktiveerimise blokeerimisel katkes taasloome-võimendus, aga see polnud veel kõik, mida töörühm uurimuse käigus avastas.

Kui teadlased manustasid hiirtele PPAR-ide mõjusid aktiveerivat molekuli GW, kutsus see esile mõned samadest soodsatest mõjudest, mida paastumine oli hiirtel tekitanud.

poletage rasva 24 tundi oopaevas kuidas sidruni vesi poleb rasva

Kas avastus võib me elu pikendada? Küll aga toob avastus lähemale võimaluse, et antud ainevahetuslüliti aktiveerimine mingisuguse tableti või muu medikamentoosse ravi abil parendab patsientide mao ja soolkonna tervist ilma, et nad peaksid paastuma, ja — võib-olla, ainult võib-olla — aitab meil kõigil kauem elada.

poletage rasva 24 tundi oopaevas keha slim 24

Uurimuse tulemuste paikapidavus pole veel täielikult kinnitatud, kuid praktiliste lahenduste leidmine hakkab paistma mõeldavam kui kunagi varem.