Liigu sisu juurde

Suur kaalulangus: miks ma sain naha eemaldamise operatsiooni Suur kaalulangus: miks ma sain naha eemaldamise operatsiooni Olin kogu oma elu ülekaaluline. Slimming on keeruline integreeritud protsess, mis nõuab täielikku füüsilist ja moraalset tulu. Tegin seda selleks, et igapäevaselt oleks mugavam: tööl, spordisaalis, diivanil istudes. Pea meeles, et mis tahes ebaõnne saab pöörata üle hea poole! Tervist, on sihukene probleem, kas on võimalik kuidagi võtta alla 8 nädalaga kusagil KG?

Praegune kaal: naela Mis oli pöördepunkt, mis pani sind kaalust alla võtma? Pärast oma eluga oma tervisega võitlemist töötasin välja kilpnäärmega probleeme. See oli punane lipp, et kuigi minu tervis ei ole veel tõsises ma alustan oma kaalulanguse reisi, juhtisin ma ohtliku tee.

Pärast kolledži lõpetamist otsustasin ma oma elu juhtida ja muuta. Pärast seda, kui ma püüdsin ja sain oma tervise käepide mitmel korral kätte, muutus mu kehakaal piisavalt tõsiseks mureks, et alustasin kaalulangusoperatsiooni uurimist.

See, mis algselt algas selle operatsiooni ettevalmistamisel, muutus väga kiiresti tervise, fitnessi ja toitumise intensiivseks armastuseks. Mõne nädala jooksul otsustasin loobuda tervislikust elustiilist. Kas teie kaal pidas sind kunagi kogemustest, mida sa tahad teha? Olen alati spordiga nautinud ja kasvanud üles väga seikluslikus perekonnas. Ma leian end vähem põnevil, et minna randa ja kõhklema tegevuses osalemiseks olin põnevil - nagu purjelauasõit või ziplining - tõelise hirmu eest, et ma võin olla liiga raske.

Ma jätaksin matkad või pikad jalutuskäigud, sest kardan, et ma jätkaksin liiga väsinud. Ma jätaksin isegi mõned asjad nii rumalaks kui veeliumad trepi arvu tõttu. Ma alustan oma kaalulanguse reisi seda postitust Instagramis Aeg läheb niikuinii. Kuidas me seda kulutame?

Kui olin umbes aastane, palusin oma vanematel lubada mul osaleda suvelaagris, mis on suunatud ma alustan oma kaalulanguse reisi eluviisi valiku arendamisele noorte täiskasvanute tervise vastu võitlevate täiskasvanute jaoks.

Ma armastasin laagrit ja jäin paar nädalat tagasi pärast koju naasmist, kuid langesin alati vanadesse harjumustesse.

See oli suundumus kogu mu noorel elus; sukeldumine elustiili muutusesse rapid kaalulangus rinnaga selle läbimine kuni tagasilöögini röövib mind või ma kaotaksin huvi. Minu perekond oli uskumatult toetav ja aitas mul teha kodus tervislikke valikuid. Ma mängisin mõned spordialad, püüdsin süüa tervislikult ja proovisin Jenny Craigi.

Aga nad ei jäänud kinni. Ma arvan, et võib-olla olen ma selle eest loobunud - hetkeni, mil ma arvasin, et minu tervis oli minu jaoks liiga suur koormus.

eemaldage rasva bbq

Ma nõustusin, et ehk ma vajan väiksemat eesmärki. Minu jaoks oli see väiksem eesmärk kaaluda kaalukaotust ja mõista, et ma pean ennast tõestama, et ma võiksin tervislikku eluviisi juhtida, kui see oli minu valitud tee.

Ma muutsin, kui ma lõpetasin oma kaalulanguse nägemuse võitmatu lahinguna.

Kehakaalu langetamise täielik teooria: Kuidas tegelikult kaalu jäädavalt langetada?

Mis on üks harjumus, millel oli suurim mõju? Ma arvan, et see valmisolek näidata isegi siis, kui see võib olla väljas.

rasva kaotuse peapael

Isegi kui teie liftid ei lähe üles … isegi kui tead, et kõndimine toimub, ei ole see suurim seanss. Ma arvan, et see teeb selle vahe. See on siis, kui te lõpetate selle mõtlemise hetkeks, mis võib kõike muuta ja hakata mõtlema selle osana oma elustiilist. Lõpetage "blaa" hetkede või tagasilöögist loobumine - jõusaalis, plaadil või oma töökohal - ja hakake neid nägema kui võimalust tõestada oma pühendumust oma eesmärkidele.

Lihtsalt võita võitlus näitamise eest. Kuna mõni päev on see suurim lahing, mida sa võitled. Kaalulangusravi nhs eesmärgid on tähtsamad kui ükski ma alustan oma kaalulanguse reisi. Nad on tähtsamad kui vabandused. Kuidas muutus teie toitumine kehakaalu langetamisel?

Minu pere toitumine oli üsna terve ja kasvasime igal õhtul koos õhtusöögiga. Nende tervislike toitude vahel armastasin ma suupisteid. Ma vaevasin portsjoni kontrolli ja liigse söömisega. Kui olin kolledžis, hakkasin sööma ja tellima palju rohkem kui ma pidin. Alustasin oma reisi lihtsa valemiga: kasutada ja teha tervislikke toitumisvalikuid. Ma alustasin kaalutõstmisprogrammi, alustasin natuke südant ja puhastasin oma dieeti. Ma sõin lihtsaid ja puhtaid toite ning jõin esimesel aastal peaaegu eranditult vett.

ripped kiire rasvapoleti ulevaade

Sel aastal langesin umbes naela. Kuidas alustada iga päev? Kas teil on kindel hommikune rutiin? Mõnikord ma ärkan üles ja saan voodist lihtsalt tööle.

Ma võtan kartongi munavalgetest või smuutisidest ja ma olen ukse taga. Minu "jõusaali režiim" nendel päevadel ei alga alles pärastlõunal. Teistel päevadel olen ma kellkaalulangus uksi käes hommikuse treeningu jaoks. Minu jaoks toimub minemine igal päeval, kuid minu rutiin on natuke kofeiin ja tõesti hea esitusloend.

Suur kaalulangus: miks ma sain naha eemaldamise operatsiooni

Millised on kaalulanguse parimad ma alustan oma kaalulanguse reisi halvimad osad? Ma käisin hiljuti lennujaamas, et rääkida oma emaga ja mõistsin, et kui ma olin oma kõige raskem, oleks mõte lennujaama terminali ühest otsast kõndida teisele, sest see oleks minu päeva rikkumiseks piisav.

Nüüd ma ei mõtle kaks korda. Parim osa on olnud minu keha tunne. Ma olen mõnikord enesestmõistetavaks nüüd, kui ma ei palu inimestel mind asju saada, sest "ma juba lishou salendav kohvi tugev ja kerge. Minu pahkluud tunnevad end hästi. Mu selja pole valu. Mu keha lubab mul teha asju, mida ma armastan. Iga päev küsin endalt, kas ma tahan olla terve. Ja siiani on vastus olnud "jah".

Halvim osa on kindlasti eine prep.

Miks te kaalust alla ei võta

Või asjaolu, et paljud püksid ja riided ei sobi mulle korralikult. Praegu on see erinevatel põhjustel, kuid ma püüan alati kere keha ja reite tööriietesse viia. See on väljakutse! Anna meile näide sellest, millised on teie söögid ja suupisted kogu päeva vältel. Tavaliselt ma alustan oma päeva munade või valguga pakitud smuutiga.

Toitlustamine päeva keskel on tavaliselt valgupakendis - tuunikala, jahvatatud kalkun, kanarind ja mõned rohelised. Ja siis õhtusöök on lööma.

pistaatsiapahkli kaalulangus

Palju lõhe keedetakse õhtusöögiks. Ma püüan alati ratast leiutada, et hoida toitu huvitavana. Minu suupisted on tavaliselt toores suvikõrvits, porgand, seller, mandlid, kreeka pähklid, sardiinid või jerkies.

Mis on su lemmik tervislik toit? Ma olen suur sushi fänn; Ma sõidan maailma hea sushi juurde. Nii et mu lemmik tervislik eine on sashimi klassi tuunikala ja küpsetatud brokkoli. See on tasu ilma rööbastelt toitumiseta. Mida teie treenimisrežiim nüüd vaatab?

Ma töötan tavaliselt kuus päeva nädalas. Mõnikord olen poolteist tundi jõusaalis, mõnikord ma olen seal kolm. See sõltub tõesti sellest, kuidas ma tunnen seda päeva ja mida ma pean andma.

Kaalust alla võtmine ilma laktatsiooni ohverdamata Ma tahan kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik Küsimus, kuidas kaalust alla võtta on muutunud igapäevaseks teemaks. Jaga toidukorrad nii, et kolmel põhisöögi korral sööd kcal ja kahe. Sellest, kui käid x nädalas trennis ei piisa kaalust alla võtmisek. Kas on võimalik kaalust alla võtta 20 kg kuus kaalust alla 5 kaalust alla võtta pärast. Võtta alla 8 nädalaga kusag.

Ma armusin kohe kaalutõstmisse ja olen sellega kinni jäänud. Ma armastan saada ka mulgustuskotti, kui mul on pärast treeningut paagis gaasi. Kuidas hoida ennast motiveerituna, kui tunnete end loobumist? Tõde on see, et mul ma alustan oma kaalulanguse reisi ole erilist vastust - ma jään motiveeritud samamoodi nagu kõik teisedki.

Igal päeval ma ärkan ja ma otsustan, kas ma hakkan ennast peenestama ja lähenema oma eesmärkidele. Viimase kahe aasta jooksul olen otsustanud, et tahan seda teha. Ma olen teadnud, et mu keha tunneb ennast nii tervena. Loomulikult on mul olnud päevi, kus see hõlmab kraapides ennast voodist välja, põlastades või kui mul on päev, kus ma ei näidanud. Meil kõigil on need, kuid minu eesmärgid on jäänud samaks - olge terved ja tugevad.

slimming seelik varustus

Seal oli 22 aastat, kui minu vabandused olid suuremad kui minu unistused. Ma mõistan neid vabandusi.

  • Toidukorrad toidud ja kogused toidukordadel, söömise sagedus — väiksemad kogused ja sagedamini, ära nälgi!
  • Anavar ja rasva poletamine
  • Kodu Sobivus See mees oli naela.
  • Privaatsuspoliitika Miks te kaalust alla ei võta Hoolimata sellest, mida meile on ammu räägitud, ja meie kultuuris levivast toidu- ja rasva häbistavast hulgast, ei näita skaalal olev arv alati lihtsalt tarbitavate kalorite arvu ja põletatud arvu.
  • Kuidas poletada alpha rasva
  • Kuidas, saada, kiiresti, kaalust, alla.
  • Ems fitness slimming system
  • Maapähkli; Munad.

Ma mõistan põhjuseid, miks ma ei näidanud üles, mitte ennast esmalt. Ma mõistan mentaliteeti, et tervis on karistus, mitte tasu. Ma tean realistlikult, et minu elus võib tulla punkt, kus mu vabandused jälle on suuremad kui minu unistused ja see hirmutab mind. The Iron Giantess????????